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業務スーパー インド風カレー
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業務スーパー インド風カレー-レシピのメイン写真

業務スーパー インド風カレー

星空のシェフ
星空のシェフ @cook_40337731

業務スーパーの食材を使用した、簡単インド風(インド北部)カレーです。
このレシピの生い立ち
インド北部に仕事で行った際、毎日食べていたカレーを簡単に日本で再現しようとして作りました。
私が行った場所では、ベジタリアンが多く、今回もルウの成分を除けば、肉、魚を使用していません。
もちろん、これに肉や魚を追加してもおいしいです。

業務スーパーの食材を使用した、簡単インド風(インド北部)カレーです。
このレシピの生い立ち
インド北部に仕事で行った際、毎日食べていたカレーを簡単に日本で再現しようとして作りました。
私が行った場所では、ベジタリアンが多く、今回もルウの成分を除けば、肉、魚を使用していません。
もちろん、これに肉や魚を追加してもおいしいです。

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星空のシェフ
星空のシェフ @cook_40337731

業務スーパーの食材を使用した、簡単インド風(インド北部)カレーです。
このレシピの生い立ち
インド北部に仕事で行った際、毎日食べていたカレーを簡単に日本で再現しようとして作りました。
私が行った場所では、ベジタリアンが多く、今回もルウの成分を除けば、肉、魚を使用していません。
もちろん、これに肉や魚を追加してもおいしいです。

業務スーパーの食材を使用した、簡単インド風(インド北部)カレーです。
このレシピの生い立ち
インド北部に仕事で行った際、毎日食べていたカレーを簡単に日本で再現しようとして作りました。
私が行った場所では、ベジタリアンが多く、今回もルウの成分を除けば、肉、魚を使用していません。
もちろん、これに肉や魚を追加してもおいしいです。

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材料

約10人分
  1. 冷凍たまねぎ(みじん切り) 250g(0.5袋)
  2. 冷凍カットほうれん草 250g(0.5袋)
  3. カットトマト缶 800g(2缶)
  4. ひよこ豆 240g(1缶)
  5. おろしにんにく 大さじ2
  6. おろししょうが 大さじ2
  7. 塩コショウ 少々
  8. カレールウ 10皿分
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作り方

  1. 1

    ・カレールウ以外の食材をすべて鍋に入れる。
    ・沸騰したお湯を400mL程鍋にそそぐ。

  2. 2

    ・鍋を火にかけ、煮込む。
    ・電気圧力鍋の場合は30分の圧力調理時間設定。

  3. 3

    ・食材を煮込んだら、火を止め、カレールウを入れ、よくかき混ぜ、再度火を入れて沸騰する直前で火を止めて完成。

  4. 4

    ・電気圧力鍋の場合は、圧力調理が終わったら、ふたを開け、ルウを入れてよく混ぜ、保温設定のままふたをして15分ほどで完成。

コツ・ポイント

・インドのカレーのベースは、大量の玉ねぎとトマトで、これを市販のルウに加えるとインド風になります。
・ごはんはジャスミン米(もしくはインディカ米)がお勧めです。
・冷凍ホウレンソウを無しにしたり、冷凍コーンを追加してもおいしいです。

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星空のシェフ
星空のシェフ @cook_40337731
2020/05/10 01:06に公開

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