◎ダイエットにピッタリ！「レタスサラダ」

◎ダイエットにピッタリ！「レタスサラダ」-レシピのメイン写真

◎ダイエットにピッタリ！「レタスサラダ」

低糖質食堂 / masa @masa0509

サッと作れる低糖質な１品！レタスを使った簡単糖質オフレシピ☆(｡･ω･｡)♬
このレシピの生い立ち
低糖質、超簡単☆

ぜひ試してみてくださいね
ヽ(*･ω･)ﾉ

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ぜひ試してみてくださいね
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サッと作れる低糖質な１品！レタスを使った簡単糖質オフレシピ☆(｡･ω･｡)♬
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低糖質、超簡単☆

ぜひ試してみてくださいね
ヽ(*･ω･)ﾉ

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材料

３人分

レタス１５０g
ツナ水煮缶１缶
☆粒マスタード大さじ１
☆ニンニクチューブ少々
☆うま味調味料少々
☆塩少々
☆オリーブオイル小さじ１/２

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作り方

1
芯を取ったレタスを、食べやすい大きさに、手でちぎります。
2
☆を混ぜておきます。
3
レタス・ツナ缶・☆を加えてよく混ぜます。味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整して⋯
4
盛り付ければ、完成です✨
5
１人分の糖質量は、約１.５gです。
6
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
7
【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/sxMG_tZHEzc

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低糖質食堂 / masa @masa0509

2022/05/13 05:01に公開

初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆

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このレシピのキーワード

サラダレタス

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