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小松菜と油揚げの混ぜご飯
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小松菜と油揚げの混ぜご飯-レシピのメイン写真

小松菜と油揚げの混ぜご飯

_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313

脂質制限中でも食べれるヘルシーメニュー
このレシピの生い立ち
備忘録。おいしかったけど塩を少なめにしたからか全体的に薄味だったなあ。おかずと食べるならいいけど単品だと薄め？でもおいしかった！！！

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_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313

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材料

2人分
  • 小松菜 1把
  • 油揚げ 1〜2枚
  • ごま油 小さじ1
  • 酒 大さじ1/2
  • 醤油 大さじ1/2
  • 塩 ひとつまみ
  • だしの素 2g
  • ごま 適量
  • ご飯 200g
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作り方

  1. 1

    小松菜は1cmは幅に切る、油揚げは縦半分に切って細切りする

  2. 2

    フライパンにごま油を入れ、小松菜を炒め、しんなりしてきたら油揚げを入れて炒める

  3. 3

    油揚げを火が通ってきたら、酒、醤油、塩、だしの素、ごまを入れて混ぜる

  4. 4

    火を止めたら、白いご飯を入れて混ぜたら完成

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_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313
2022/05/14 01:34に公開
糖質制限ダイエット中。最近脂質制限も興味あり。備忘録。いいねやつくれぽありがとうございます！使い方がわからずお返事出来ていませんごめんなさい…
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このレシピのキーワード

ご飯 小松菜 酒 ゴマ 油揚げ

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