栄養満点！青汁チャーハン

Name: 栄養満点！青汁チャーハン
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ご飯 茶碗1杯分; ちりめんじゃこ 大さじ2; ベーコンスライス 20g; 万能ねぎ(小口切り) 大さじ1; 恵みの麹青汁 1包（3g); 塩 一つまみ; 胡椒 少々; ごま油 小さじ2

そうけんらぼ @souken_labo

包丁いらずで簡単調理！
青汁を加えた栄養バランスばっちりのチャーハン◎
このレシピの生い立ち
「恵みの麹青汁」を使ったアレンジレシピをご紹介。

栄養満点！青汁チャーハン

そうけんらぼ @souken_labo

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材料

1人分

ご飯茶碗1杯分
ちりめんじゃこ大さじ2
ベーコンスライス 20g
万能ねぎ(小口切り) 大さじ1
恵みの麹青汁 1包（3g)
塩一つまみ
胡椒少々
ごま油小さじ2

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作り方

1

フライパンにごま油を熱し、ちりめんじゃこ、ベーコンをカリッとするまで炒める。
2

あたたかいご飯を加えてパラパラになるまで炒め、塩、こしょう、万能ねぎを加えてさらに炒める。
3

火を止めて恵みの麹青汁を加えてムラなく混ぜる。

コツ・ポイント

★栄養ポイント
青汁を振りかけることで、ケールや明日葉などのビタミンやミネラルなども手軽に補給できます。
青汁に含まれるビタミンCや麹などは熱に弱いため、火をとめて粗熱が取れてから加えるとより効果がアップします。

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つくれぽ

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2022/05/13 03:38に公開

【関連】https://www.youtube.com/channel/UCjOWSuZjtKQnGA2ULk-Xtbghttps://twitter.com/souken_labohttps://www.instagram.com/souken_labo/https://soken-labo.jp/#恵みの麹青汁#青汁#そうけんらぼ

このレシピのキーワード

炒飯青汁じゃこベーコンこうじこねぎご飯

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