エビとブロツコリーのガーリック炒め tomomi4787 @cook_40110717 レンジを使用し超時短副菜朝食・昼食にもこのレシピの生い立ち特になし もっと読む レンジを使用し超時短副菜朝食・昼食にもこのレシピの生い立ち特になし もっと読む エビとブロツコリーのガーリック炒め tomomi4787 @cook_40110717 レンジを使用し超時短副菜朝食・昼食にもこのレシピの生い立ち特になし もっと読む レンジを使用し超時短副菜朝食・昼食にもこのレシピの生い立ち特になし もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 エビ(殻、背わたとり酒(大1)に10分位つけておく) 10尾 ブロツコリー 100g カリフラワー 50g ニンニク(うす切) 1片 片栗粉 適量 ごま油 適量 塩・黒胡椒 適量 ■A 合わせ調味料 顆粒とりがらスープ 小2 水 150ml アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ごま油でニンニクを弱火で炒めきつね色のカリカリのチップにし、とり出す 2 ビニール袋に水気をとったエビと片栗粉を入れ塗す 3 カリフラワー、ブロツコリーは、塩少量(分量外) フワッとラップし600Wレンジで3分加熱冷凍なら600Wレンジで1分 4 エビ、カリフラワー、ブロツコリー、ごま油とAを入れ炒め絡めて、塩・黒胡椒で味付し皿に盛り付け①をのせる 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20755553 コピーしました！ tomomi4787 @cook_40110717 2022/05/11 10:07に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 毎日の献立に四苦八苦 もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの エビ 鶏肉 片栗粉 カリフラワー ブロッコリー にんにく 酒 似たレシピ その他のレシピ ごろごろ栗のパウンドケーキ 鶏肉と長ネギの黒酢炒め ネマガリダケのニンニクバター炒め お弁当に♪時短&油少なめナスの味噌炒め 米粉のケークサレ じゃばらきゅうりの浅漬け 簡単☆レンジでサラダチキン♪ ナスと鶏肉の生姜照り焼き＊簡単夏おかず＊ 【基本】鶏でも豚ひき肉でも！簡単そぼろ 豚の生姜焼き＊ハチミツで柔らか＊ English Pea Salad Double Chocolate Chip Cookies Lemon Garlic Butter Scallops & Shrimp Horchata タケノコの土佐炒め レンジでチン！豆腐グラタン ニラたれ ハムきゅうり https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20755553
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