おかず1
そぼろチーズ春巻き

おかず2
明太たまご

明太子をほぐして
マヨネーズ　白ダシ　醤油とまぜる
たまごをまぜる
フライパンで焼く

おかず3
長芋のガリバタチーズ

長芋を輪切りにする
バターとにんにくみじん切りをフライパンにかけ
バターが溶けたら

長芋を並べる
フタをして蒸し焼きにし
両面焼いたら
とろけるチーズを上にのせ
溶けたらチーズを下にしてパリパリに焼く

味噌汁
大根とえのきとワカメ