キャベツと鶏もも肉のにんにく炒め

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にんにくの効いたプリップリの鶏肉と、甘いキャベツを中華風に味付けして炒めた、絶品おかず。春キャベツの美味しい時期にぜひ♪
このレシピの生い立ち
春キャベツの美味しい時期に、キャベツ料理をたくさん作ったうちの一つ。甘いキャベツとプリップリの鶏肉のにんにく中華炒めは、家族にも大好評。

キャベツと鶏もも肉のにんにく炒め

にんにくの効いたプリップリの鶏肉と、甘いキャベツを中華風に味付けして炒めた、絶品おかず。春キャベツの美味しい時期にぜひ♪
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春キャベツの美味しい時期に、キャベツ料理をたくさん作ったうちの一つ。甘いキャベツとプリップリの鶏肉のにんにく中華炒めは、家族にも大好評。

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材料

  1. 鶏もも肉 1枚
  2. ○塩 一つまみ
  3. ○すりおろしにんにく 小さじ1
  4. 片栗粉 適量(大さじ2)
  5. 適量(大さじ1)
  6. キャベツ 1/2個
  7. 少々
  8. 鶏がらスープの素 小さじ2
  9. 黒胡椒 少々

作り方

  1. 1

    鶏もも肉を一口大(1枚を16等分くらい)に切り、○塩と○すりおろしにんにくを揉み込む。

  2. 2

    片栗粉をまぶしてさっくりと混ぜ、表面に片栗粉をつける。

  3. 3

    フライパンに油をしき、片栗粉をまぶした鶏もも肉を、皮目を下にして並べ、中火にかける。

  4. 4

    皮目にこんがりと焼き目がついたら裏返す。裏面にも軽く焼き目がついて、表面に火が通ったら、ざく切りにしたキャベツを加える。

  5. 5

    キャベツに軽く塩をふり、蓋をして、弱火で3分ほど蒸し焼きにする。キャベツがしんなりした頃には、鶏肉にも火が通っている。

  6. 6

    蓋をとり、鶏がらスープの素と黒胡椒をふりかけ、中火で全体をさっくり混ぜ合わせたら出来上がり。

コツ・ポイント

すりおろしにんにくと塩を揉み込んだ鶏肉に片栗粉をまぶして焼くことで、お肉がふっくらぷりぷりにんにく風味で、美味しくなります。

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食べること、作ること大好きな3児の母です。働く主婦なので、手早く簡単にできて、子どもたちが喜ぶ料理を日々研究中。手早くパパッと作れる美味しい料理、子どもたちの好きな献立アップします! (2025.7はぁちゃんmamaからyoco's kitchenに変更しました)
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