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鶏むね肉のクリーム煮
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鶏むね肉のクリーム煮-レシピのメイン写真

鶏むね肉のクリーム煮

tomopii*
tomopii* @cook_40336964

高タンパク低脂質の鶏むね肉♪カラダ作りの味方！パサパサ感もない★つくれぽありがとうございます♡子どもが喜ぶ牛乳
このレシピの生い立ち
リールから流れてきたレシピを自分でアレンジして作りました( *´︶`*)

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鶏むね肉のクリーム煮

tomopii*
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材料

  • 鶏むね肉 お好みの量
  • 塩 お好みの量
  • 小麦粉 お好みの量
  • オリーブオイル お好みの量
  • ☆牛乳 お好みの量
  • ☆生クリーム 1パック
  • ☆コンソメキューブ お好みの量
  • ☆塩コショウ お好みの量
  • ★にんにくスライス(乾燥チップ) お好みの量
  • ★バター お好みの量
  • ★ほうれん草(冷凍) お好みで
  • ★カット野菜(キャベツ.きのこ.人参) お好みで
  • ブラックペッパー お好みの量
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉に塩を振り10分置き
    小麦粉をまぶす

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき
    鶏むね肉を皮から焼く。
    両方カリッと焼けたらお皿にのけておく。

    • 鶏むね肉のクリーム煮作り方2写真
  3. 3

    同じフライパンに★を入れて炒める。今回はこちらを使用しました→

    • 鶏むね肉のクリーム煮作り方3写真
  4. 4

    炒めた野菜の上に鶏むね肉を戻し☆を入れて煮詰める

    • 鶏むね肉のクリーム煮作り方4写真
  5. 5

    火を止めてフライパンに蓋をして10分蒸らす

  6. 6

    お皿に盛ってブラックペッパーを振って完成♪

    • 鶏むね肉のクリーム煮作り方6写真

コツ・ポイント

調味料や野菜は自分好みにするといいと思います( *´︶`*)

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tomopii*
tomopii* @cook_40336964
2022/05/02 11:25に公開
小中学生2人の男の子のmamaです♪時短レシピや節約レシピを残していこうかなと思いました。1人でも多くの方の食卓が幸せであります様に(ㅅ´ ˘ `)!!つくれぽ下さったみなさまありがとうございますᙚᵐⁱᒻᵉ♡
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このレシピのキーワード

煮物 キノコ にんじん キャベツ ほうれん草 生クリーム バター 牛乳 小麦粉 鶏胸肉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20757940
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