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オートミールのお好み焼き
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オートミールのお好み焼き-レシピのメイン写真

オートミールのお好み焼き

ねこねこ★
ねこねこ★ @cook_40339091

粉を使わないお好み焼きです。ヘルシーなのでダイエット中でも◎
このレシピの生い立ち
ダイエット用にオートミールを買ってきて頑張って食べてます。オートミール感が少ない料理を考えてました

粉を使わないお好み焼きです。ヘルシーなのでダイエット中でも◎
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ダイエット用にオートミールを買ってきて頑張って食べてます。オートミール感が少ない料理を考えてました

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オートミールのお好み焼き

ねこねこ★
ねこねこ★ @cook_40339091

粉を使わないお好み焼きです。ヘルシーなのでダイエット中でも◎
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ダイエット用にオートミールを買ってきて頑張って食べてます。オートミール感が少ない料理を考えてました

粉を使わないお好み焼きです。ヘルシーなのでダイエット中でも◎
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ダイエット用にオートミールを買ってきて頑張って食べてます。オートミール感が少ない料理を考えてました

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材料

1人分
  • オートミール 30g
  • 和風顆粒だし 適量
  • 卵 1個
  • 水 100cc
  • キャベツ 1枚
  • 油 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツは細切りにしておく

  2. 2

    ボウルにオートミール(30ｇ)、顆粒だし、卵、水を入れよく混ぜる

  3. 3

    2にキャベツを加え更に混ぜる

  4. 4

    フライパンに油を引き、3を入れて蓋をする

  5. 5

    きつね色になってきたらひっくり返し、裏面も同様に焼く

  6. 6

    鰹節、青のりをかけて完成

コツ・ポイント

キャベツの他に、お肉やシーフードを入れても美味しいと思います！

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ねこねこ★
ねこねこ★ @cook_40339091
2022/05/08 07:41に公開
こんにちは！たまーに気まぐれで投稿します。つくれぽが多いです。いつもいいねくださる方々、本当にありがとうございます( . .)"
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