混ぜるだけのノンオイルマヨネーズ

Name: 混ぜるだけのノンオイルマヨネーズ
Yield: 1カップ分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 白味噌 大さじ5; きび砂糖 大さじ1.5; 練り白ごま 大さじ5; 豆乳 大さじ5; 酢 大さじ2.5

豆乳やお味噌を使った手作りマヨネーズ。油や卵を使わずにカロリーと塩分をダウン。混ぜ合わせるだけの簡単マクロビレシピ。
このレシピの生い立ち
手作りしてカロリーと塩分を減らしたくて。
カロリーは市販の物に比べ、約1/3に！塩分も減らすことができました。

材料

1カップ分

密閉容器に入れて、冷蔵庫で約１週間保存できます。
材料をすべていれて、フードプロセッサーで一気に混ぜ合わせるとさらに時短で完成！

2020/05/15 02:38に公開

管理栄養士が考えたからだにやさしいレシピをご紹介します。ブログでは、“健康は日々の食事から作られる”をモットーとして、健康のこと・食のおはなし・からだに優しく簡単に作れるレシピなどをお届け中。あわせてご覧いただけると嬉しいです。https://kenko-recipi.com/

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