親子でストレス解消♫プロテインバー♫
自粛中少しでも健康的なおやつを親子楽しみながら一緒に作って一緒に食べて欲しい…と願い考えました。かなり簡単なので是非！
このレシピの生い立ち
レシピでチョコを焦がさないようにママが担当したら後はお子様の出番です。型に入れる作業もキッチン手袋があれば素手も楽しい。お子様ならスプーンで入れる作業も、型入れ後、固める、潰す作業もスナック菓子がつぶれる音がザクザクで楽しいと思います。
親子でストレス解消♫プロテインバー♫
自粛中少しでも健康的なおやつを親子楽しみながら一緒に作って一緒に食べて欲しい…と願い考えました。かなり簡単なので是非！
このレシピの生い立ち
レシピでチョコを焦がさないようにママが担当したら後はお子様の出番です。型に入れる作業もキッチン手袋があれば素手も楽しい。お子様ならスプーンで入れる作業も、型入れ後、固める、潰す作業もスナック菓子がつぶれる音がザクザクで楽しいと思います。
アプリでひらく作り方
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耐熱用のボールでハイカカオのチョコをレンチン溶かす。そこにプロテインを加え混ぜお好きなお子様のチョコスナック菓子も投入。
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混ぜます。材料はすべてが適量お好きな量です。お子様が好きなスナックがチョコ味ならば、溶かすチョコも量も少しで済みます。
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今回、チョコに入れた材料達です。
すべてが半袋程度。プロテインはビーレジェンドのミルキーポコを使用しました。 -
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チョコはこちらを使用。お子様と一緒に、ハイカカオのポリフェノールで健康になりましょう。普通のチョコでも勿論大丈夫です。
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材料が投入できたらチョコの熱があるうちに混ぜ混ぜ。ゴムベラ使用しましたが、お子様がゴム手袋で混ぜても楽しめます。
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混ざったら固めるものに移していきます。固める容器は製氷皿を使用しましたが、ゼリー容器でもなんでも楽しいと思います。
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ちなみに試作した前回、こちらを使用しましたら、DＬの超人気のcrunchチョコになりまして、家族に大好評でした。
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６にラップを数枚重ね
→数枚にしないと次の作業でお子様の手が汚れてしまいます。気にならない方は１枚でオッケーです。 -
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足で雪の上を踏んだ時の感触がお子様は楽しいものですが、まさに同じ感覚です。手でその感覚を楽しみます。押して押して固める。
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均一になるようにお母様が一緒に手伝ってあげても楽しいですよ。
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今回はチョコバーっぽい感じにこちらの製氷皿も使用しました。
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このまま夏に向けそのまま冷凍庫で冷やしても夏休みのおやつになるかも？10や12の指押しチェックが終わったら冷蔵庫へ。
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☆今回プロテインはココア味ですが、バナナ味ならチョコバナナ、苺味ならアポロ、等なんでもチョコにあうものならオッケーです。
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☆他に柿の種、ナッツ類、ポテトチップ、お子様が入れたがるもの、いろいろ挑戦してみて下さい。甘しょっぱい系もおすすめです。
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↓
ベビスターやプリッツでもオケ！追伸…耐熱ボールがない場合は、湯煎で溶かす方法になります。
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ちなみに私はせっかちなので、冷凍庫で固めてました。
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にんじんパフを麦パフや玄米ポンセン、黒ごま煎餅を砕いたもの、等に替えると更に健康的なおやつになり、栄養士推奨です。
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あらかじめ容器の中に当たり付きを入れておいてみてください。例えばこんなもの。家族で誰があたるかな？ゲームになりますよ。
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冷凍庫なら5分くらい。ハート型は取り出しが難しいけどこれまた楽しい！
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チョコバーはこんな感じ。
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はみでた部分は私のおやつ、これまた楽しい？
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家族ゲームの中身、キャラメル一粒でもおもしろいよ。
スニッカーズ風？
コツ・ポイント
自粛中、少しでもお子様とのおうちの時間を楽しく過ごしてもらいたいと願い考えました。
ハイカカオチョコやプロテインを使用したのは一緒に食べるママの健康も気遣ってみました。普通のチョコでもいいし、プロテインはきな粉代替でもタンパク質がとれます。
つくれぽ
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