甘酒とプロテインのジェラートラムレーズン

OYATUYA37
OYATUYA37 @mina_olllllllo_m

タンパク質鉄分食物繊維豊富な美味しいジェラート

このレシピの生い立ち
市販のアイスは甘過ぎだし添加物が多くて食べれないので。
ラムレーズンが大好きで☆

甘酒とプロテインのジェラートラムレーズン

タンパク質鉄分食物繊維豊富な美味しいジェラート

このレシピの生い立ち
市販のアイスは甘過ぎだし添加物が多くて食べれないので。
ラムレーズンが大好きで☆

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材料

  1. 濃縮甘酒 ID19711745 20g
  2. 豆乳 120g
  3. プロテイン(ノンフレーバー) 40g
  4. イヌリン 15g
  5. サイリウム 6g
  6. 20g
  7. レモン果汁 3g
  8. ラム酒(よく冷やしておく) 15g
  9. ラムレーズンorラムフィグ 60g

作り方

  1. 1

    ラムレーズンバージョンと、
    ラムフィグバージョン。

  2. 2

    ラム酒、ラムレーズン以外をフードプロセッサーでよく攪拌する。
    ラム酒も入れてよく攪拌する。

  3. 3

    ラムレーズンを半量入れて3秒だけ攪拌し、カップに3等分して残りのラムレーズンを散らして冷凍。

コツ・ポイント

ふわふわになるまでよーく攪拌すること。

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太らないスイーツ、腹筋が割れちゃうレシピを考案しています。簡単時短、混ぜて焼くだけ、放置するだけのお手軽レシピがモットーです。ココロとカラダに優しいおやつ。#おいしーヘルシーたんぱく質つくれぽ嬉しいです♡レシピはより良いものに更新していきますので、コピーせずに最新のものを見て下さい。Instagram→@mina_olllllllo_m
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