ほうれん草とシーチキンのナムル naamiiik @cook_40127783 簡単！そのままはもちろんトッピングにもおすすめこのレシピの生い立ち教わったレシピの覚え書きです もっと読む 簡単！そのままはもちろんトッピングにもおすすめこのレシピの生い立ち教わったレシピの覚え書きです もっと読む ほうれん草とシーチキンのナムル naamiiik @cook_40127783 簡単！そのままはもちろんトッピングにもおすすめこのレシピの生い立ち教わったレシピの覚え書きです もっと読む 簡単！そのままはもちろんトッピングにもおすすめこのレシピの生い立ち教わったレシピの覚え書きです もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ほうれん草 4束 ツナ缶 1缶 ★ごま油 大さじ1 ★醤油 大さじ1/2 ★ウィーパ 小さじ1 ★砂糖 小さじ1 ★ニンニクチューブ 好み ★たかの爪 好み ★いりごま 好み ラー油 好み アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 沸騰したお湯にほうれん草を根元から入れ、１分程度茹でる 2 ほうれん草は冷水にさらし水気をしっかりと絞り、切り分ける 3 ★を混ぜ合わせ、ほうれん草とツナ缶を加えます。 4 よくあえ、ラー油をかけて完成 コツ・ポイント ツナは油ごと使用しましたがお好みでしっかりした味付けです 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20763473 コピーしました！ naamiiik @cook_40127783 2020/05/15 12:36に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 0歳、3歳、5歳！3人のママです！父、母ともに調理師免許を持っており料理は結婚するまでした事がありませんでした！料理をしはじめて6年目ですが、メニューを考えるのも、料理をするのもまだまだ時間がかかり苦手ですが日々努力し出来るだけ作るように頑張っています！のわりに適当で大雑把です！基本的につくれぽや、自分用の覚え書きで分かりにくい部分があるかもしれませんがよろしくお願いします(^^) もっと読む 似たレシピ その他のレシピ 高校生女子お弁当 5/28 茹で汁でプロテインスープ😻 プロテインサラダ🥗 せいろで白身魚と野菜のラタトゥイユ 牛肉オイスター炒めの揚げ春雨レタス包み 簡単☆お鍋で煮込む♫鶏ムネ肉チャーシュー 卵たっぷり新玉ねぎのツナサラダ フライパンで簡単！チーズタッカルビ HMで簡単パウンドケーキ プレーン さつまいもの甘露煮＊幼児食＊作り置き Keto cheesecake! Oatmeal’s granola bars Cheese Rissoles Classic Lemon Bars Indonesian Thick Pancake / Martabak Manis 肉ダイエット24★1分でパクチキンサラダ 餃子好き家族のための定番餃子 簡単に！長ネギのバター醤油炒め♡ 簡単ずぼらスイーツ♡オレオチーズ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20763473
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