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生ほうれん草サラダ
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生ほうれん草サラダ-レシピのメイン写真

生ほうれん草サラダ

みーたん♡♡♡
みーたん♡♡♡ @cook_40321296

野菜はやっぱり生が一番栄養摂れると思うのでほうれん草も生で食べれる美味しいサラダに☆^^
このレシピの生い立ち
クレソンってすごくいい匂いで美味しいんですよね〜。ほうれん草も生で食べたいし、なのでサラダに!トマトのせなくても大丈夫ですが彩りはひどいです笑

野菜はやっぱり生が一番栄養摂れると思うのでほうれん草も生で食べれる美味しいサラダに☆^^
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クレソンってすごくいい匂いで美味しいんですよね〜。ほうれん草も生で食べたいし、なのでサラダに!トマトのせなくても大丈夫ですが彩りはひどいです笑

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みーたん♡♡♡
みーたん♡♡♡ @cook_40321296

野菜はやっぱり生が一番栄養摂れると思うのでほうれん草も生で食べれる美味しいサラダに☆^^
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クレソンってすごくいい匂いで美味しいんですよね〜。ほうれん草も生で食べたいし、なのでサラダに!トマトのせなくても大丈夫ですが彩りはひどいです笑

野菜はやっぱり生が一番栄養摂れると思うのでほうれん草も生で食べれる美味しいサラダに☆^^
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材料

  • ほうれん草 食べる分
  • クレソン(好きな野菜) 1束
  • ミニトマト 好きなだけ
  • 好きなドレッシング 好きなだけ
  • ☆醤油 大さじ1
  • ☆ポン酢 大さじ1
  • ☆ごま油 大さじ2
  • ☆砂糖 小さじ2
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作り方

  1. 1

    ほうれん草とクレソンを食べやすい大きさに切って大き目の容器に水を張って一時間くらい浸けます。

    • 生ほうれん草サラダ作り方1写真
  2. 2

    一時間経ったら野菜の水をよく切ります

  3. 3

    彩りでミニトマトを載せるので洗って半分に切リます。

    • 生ほうれん草サラダ作り方3写真
  4. 4

    野菜を盛り付けて☆を混ぜてかけます!(ここはお好みのドレッシングで!)

  5. 5

    つくれぽありがとうございます!◎美味しそうです*

コツ・ポイント

ドレッシングが薄まらないようによく水を切って下さい!
クレソンが苦手な場合他の野菜でも、苦手じゃない方ももちろんレタスなど追加してもらうとたくさん野菜が食べられるので良いです^^
写真はクレソンが無かったので無しです><
ツナを混ぜても◎!

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みーたん♡♡♡
みーたん♡♡♡ @cook_40321296
2020/05/17 05:28に公開
めざせ青春味道場!
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このレシピのキーワード

サラダ ほうれん草 ミニトマト クレソン

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