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ちくわと糸こんにゃくの梅塩昆布おかか炒め
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ちくわと糸こんにゃくの梅塩昆布おかか炒め-レシピのメイン写真

ちくわと糸こんにゃくの梅塩昆布おかか炒め

ありさrecipe♡
ありさrecipe♡ @alisa_recipe
日本・東京

簡単!ヘルシー!おつまみ!
糸こんにゃくを使ってボリューム感あるけどヘルシーな一品を作りました!
このレシピの生い立ち
こんにゃくの賞味期限を考えた結果、家にあるものでパパっと作りました!が!絶賛絶品!

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ちくわと糸こんにゃくの梅塩昆布おかか炒め

ありさrecipe♡
ありさrecipe♡ @alisa_recipe
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材料

2人分
  • ちくわ 3本
  • 糸こんにゃく  350g
  • 梅干し 2個
  • 塩昆布 10g
  • 鰹節 1パック 2〜3g
  • 醤油 小さじ1〜1.5
  • ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    ちくわは1cm幅に切ります。
    こんにゃくは下茹でしてアク抜きをし、好みの長さに切ります。
    梅干しは種を取り、たたきます。

  2. 2

    フライパンにごま油をひいて、ちくわとこんにゃくを中火で2〜3分炒め、梅、塩昆布、おかか、炒りごまで味付けして完成。

    • ちくわと糸こんにゃくの梅塩昆布おかか炒め作り方2写真

コツ・ポイント

すぐできる!
ヘルシーな一品!そして作り置きに最適!

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ありさrecipe♡
ありさrecipe♡ @alisa_recipe
2020/05/14 07:33に公開
日本・東京
元クックパッド・レシピエール🍴😉アスリートフードマイスターの資格を持ち、関東にてパーソナルトレーナーをしている元水泳選手です。日々、栄養や料理の勉強をしています。簡単なレシピがメインなのでぜひ作って見てくださいね❣️2025年度からつくれぽコメント返します📝🥰美味しそうな写真を見て、毎回お腹をぐーぐー鳴らしています笑。みなさまに感謝✨🙇‍♀️ありがとうございます❣️◯雑誌掲載・鶏ささ身で!揚げない鶏唐の甘酢ごま和え ←つくれぽ1100突破👑・ハニーマスタードチキン ←イチオシ👑・簡単!スモークサーモンと蛸のマリネ ←うまい🐙・トマト缶で!簡単ラタトゥイユ ←学生時代の思い出のレシピ🍅👑…などなど一人暮らしのズボラレシピが多いかもしれませんが、きっと気に入っていただけるはず❣️ぜひたくさん作ってください🥰コメント&お写真お待ちしてます🙇‍♀️日頃、私のレシピを参考に作って頂き、ありがとうございます❣️❣️
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このレシピのキーワード

炒めもの 塩こんぶ かつお節 梅ぼし ちくわ 糸こんにゃく

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20765363
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