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無塩、オリーブオイルでパンは焼けるか?
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無塩、オリーブオイルでパンは焼けるか?-レシピのメイン写真

無塩、オリーブオイルでパンは焼けるか?

麗ka
麗ka @cook_40074477

ヘルシーな無塩、オリーブオイルのプチパンでず
このレシピの生い立ち
スティホームの定番でパンを焼きたいけどバターが無い!前回有塩マーガリンで焼けたので、次はオリーブオイルで、ついでに無塩で!
慣れてきたので形も色々に。3つの実験を一度にしました!

ヘルシーな無塩、オリーブオイルのプチパンでず
このレシピの生い立ち
スティホームの定番でパンを焼きたいけどバターが無い!前回有塩マーガリンで焼けたので、次はオリーブオイルで、ついでに無塩で!
慣れてきたので形も色々に。3つの実験を一度にしました!

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無塩、オリーブオイルでパンは焼けるか?

麗ka
麗ka @cook_40074477

ヘルシーな無塩、オリーブオイルのプチパンでず
このレシピの生い立ち
スティホームの定番でパンを焼きたいけどバターが無い!前回有塩マーガリンで焼けたので、次はオリーブオイルで、ついでに無塩で!
慣れてきたので形も色々に。3つの実験を一度にしました!

ヘルシーな無塩、オリーブオイルのプチパンでず
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スティホームの定番でパンを焼きたいけどバターが無い!前回有塩マーガリンで焼けたので、次はオリーブオイルで、ついでに無塩で!
慣れてきたので形も色々に。3つの実験を一度にしました!

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材料

12個分
  1. 強力粉 300g
  2. 砂糖 30g
  3. オリーブ油 20g
  4. 卵+水 195g
  5. ドライイースト 6g
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作り方

  1. 1

    材料を計量。オーブンレンジに、容器に水を入れてから40度で発酵スイッチオン

    • 無塩、オリーブオイルでパンは焼けるか?作り方1写真
  2. 2

    ガラスボールに粉半分と砂糖、イーストに卵+水を入れて、攪拌。混ざってからオイルと残りの粉を入れて混ぜる

  3. 3

    台の上でよくコネ。ガラスボールに戻す。ここまで計量後10分経過。
    40度30分。一次発酵。

    • 無塩、オリーブオイルでパンは焼けるか?作り方3写真
  4. 4

    発酵後、粉をつけた指を生地に入れ、フィンガーテスト。戻ってこなければOK'
    台の上で12等分にわけ、

    • 無塩、オリーブオイルでパンは焼けるか?作り方4写真
  5. 5

    丸め直して、10分間ベンチタイム。

    • 無塩、オリーブオイルでパンは焼けるか?作り方5写真
  6. 6

    好きな形に成形する。再度、オーブンレンジで二次発酵20分。

    • 無塩、オリーブオイルでパンは焼けるか?作り方6写真
  7. 7

    5分前に、オーブンレンジから出して、オーブンの上に乗せ、オーブン200度予熱開始

    • 無塩、オリーブオイルでパンは焼けるか?作り方7写真
  8. 8

    予熱が終わったら、10分焼く。2分前に天板の左右入れ替える。

    • 無塩、オリーブオイルでパンは焼けるか?作り方8写真
  9. 9

    網の上で荒熱をとって完成!

    • 無塩、オリーブオイルでパンは焼けるか?作り方9写真

コツ・ポイント

塩がなくてもオリーブオイルでも焼けました!一度に色々な形にしても大丈夫でした!

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麗ka
麗ka @cook_40074477
2020/05/16 06:00に公開
最近読んだアメリカの健康物の翻訳本で気になったのが、運動して、健康に気を付けているのにぶくぶく太る人々。1冊は人工甘味料アスパルテームの害、もう1冊は遺伝子組み換え小麦の害。今のアメリカを見ればこれからの日本がわかるその本に書いてあったのが一生に一度は毛髪ミネラル検査。やってみたらヨウ素がぜんぜん無し!ヒ素が多め。。。カロリーゼロのコーラをやめて、和食の食事を増やさねば
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