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レンジで簡単♪しっとりおから蒸しパン
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レンジで簡単♪しっとりおから蒸しパン-レシピのメイン写真

レンジで簡単♪しっとりおから蒸しパン

CookBeaver
CookBeaver @cook_40335351

まるでケーキみたいな蒸しパン♪HMなくても美味しいおから100%のカゼインフリーグルテンフリー！
ダイエット中に最適♪
このレシピの生い立ち
朝ごはんによく作ってたおからパンをケーキのようなしっとり濃厚にしたくて改良しました♪♪自信作です笑笑

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レンジで簡単♪しっとりおから蒸しパン

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CookBeaver @cook_40335351

まるでケーキみたいな蒸しパン♪HMなくても美味しいおから100%のカゼインフリーグルテンフリー！
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材料

2人分
  1. -A-
  2. おからパウダー 大さじ4
  3. ココアパウダー 大さじ1
  4. ラカント 大さじ2.5
  5. ベーキングパウダー 小さじ1
  6. ココナッツオイルバター(なければ普通のバターで◎) 小さじ2
  7. 卵 1個
  8. サイリウム 4g
  9. バニラエッセンス 4〜5滴
  10. 無調整豆乳 100cc
  11. はちみつ 大さじ1
  12. くるみ 適量
  13. (飾り)
  14. アーモンドダイス 適量
  15. 粉砂糖 適量
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作り方

  1. 1

    ココナッツオイルバターは500w2〜30秒で溶かしておく。なければ普通のバターでも◎

    • レンジで簡単♪しっとりおから蒸しパン作り方1写真
  2. 2

    Aの材料をタッパで混ぜる。
    くるみは上に載せるように残しておくと見栄え◎。アーモンドダイスもここでかけちゃいます！

    • レンジで簡単♪しっとりおから蒸しパン作り方2写真
  3. 3

    500wで6分チン。

    • レンジで簡単♪しっとりおから蒸しパン作り方3写真
  4. 4

    お好みの大きさに切って粉砂糖をかければ出来上がり！

    • レンジで簡単♪しっとりおから蒸しパン作り方4写真

コツ・ポイント

粗熱さましてから召し上がっていただくとよりずっしりしっとり♪♪

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CookBeaver
CookBeaver @cook_40335351
2020/05/16 06:21に公開
★健康管理一般指導員一級★#グルテンフリー#カゼインフリー#糖質制限　instagram@cook_beaver
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