超簡単♬ピーマンとゆかりのスピードサラダ

超簡単♬ピーマンとゆかりのスピードサラダ-レシピのメイン写真

超簡単♬ピーマンとゆかりのスピードサラダ

低糖質食堂 / masa @masa0509

電子レンジでたった３分チンするだけ！簡単なのに、驚くほど美味しい１品ですヽ(*･ω･)ﾉ
このレシピの生い立ち
ぜひ試してみてくださいね
ヽ(*･ω･)ﾉ

電子レンジでたった３分チンするだけ！簡単なのに、驚くほど美味しい１品ですヽ(*･ω･)ﾉ
このレシピの生い立ち
ぜひ試してみてくださいね
ヽ(*･ω･)ﾉ

もっと読む

超簡単♬ピーマンとゆかりのスピードサラダ

低糖質食堂 / masa @masa0509

電子レンジでたった３分チンするだけ！簡単なのに、驚くほど美味しい１品ですヽ(*･ω･)ﾉ
このレシピの生い立ち
ぜひ試してみてくださいね
ヽ(*･ω･)ﾉ

電子レンジでたった３分チンするだけ！簡単なのに、驚くほど美味しい１品ですヽ(*･ω･)ﾉ
このレシピの生い立ち
ぜひ試してみてくださいね
ヽ(*･ω･)ﾉ

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

３人分

ツナ水煮缶１缶
ピーマン（千切り）４個
☆梅ゆかり５g
☆ごま油小さじ２

レシピを保存

作り方

1
ピーマンは、種とワタを取り除いて⋯
2
千切りにします。
3
耐熱ボウルに移し、ラップをして、レンジ（600w）で３分加熱します。
4
ピーマンから出た、水気を切って⋯
5
ツナ缶・☆を加えて、よく混ぜます。
6
味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整します。
7
完成〜✨
8
１人分の糖質量は、約２.０gです。
9
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
10
【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/JmwYzrdNINI

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

低糖質食堂 / masa @masa0509

2022/05/16 10:09に公開

初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆

もっと読む

このレシピのキーワード

サラダうめピーマン

似たレシピ

その他のレシピ