美と健康に、小松菜のナムル ベジギャル @cook_40229468 老化を予防する抗酸化物質やミネラルが豊富な青菜を毎日楽しむための作り置きレシピです(^○^)このレシピの生い立ち忙しい時に！！ もっと読む 老化を予防する抗酸化物質やミネラルが豊富な青菜を毎日楽しむための作り置きレシピです(^○^)このレシピの生い立ち忙しい時に！！ もっと読む 美と健康に、小松菜のナムル ベジギャル @cook_40229468 老化を予防する抗酸化物質やミネラルが豊富な青菜を毎日楽しむための作り置きレシピです(^○^)このレシピの生い立ち忙しい時に！！ もっと読む 老化を予防する抗酸化物質やミネラルが豊富な青菜を毎日楽しむための作り置きレシピです(^○^)このレシピの生い立ち忙しい時に！！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 小松菜 120g(2〜3束位) 醤油 小さじ1 鷹の爪(輪切り) 5個くらい 昆布 少々 天然塩 少々 炒り白ごま 好きなだけ 胡麻油 小さじ2 おろしニンニクor刻み練りわさび 味変に少々！ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 小松菜をフライパンに入れ、水(少々)を加えてサッと蒸す 2 直ぐに冷水にさらし、優しくギュッと絞って食べやすい長さにカット 3 ボウルで全ての材料を混ぜ合わせて完成！ コツ・ポイント 茹でてしまうと栄養が水分に流れてしまうようなので、いつもほんの少しのお水とフライパンでスチームしています＾＾ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20769425 コピーしました！ ベジギャル @cook_40229468 2022/05/21 01:18に公開 フォロー中 フォローバック フォロー お野菜料理研究家○腸を整えてキレイとハッピーになる○栄養満点×痩せ体質づくり〇" ㌍計算不要 "の楽しく食べれるごはん*健康オタク♡主食は発芽玄米(instagram:@vegegal_organic) もっと読む このレシピのキーワード ナムル 小松菜 コンブ トウガラシ わさび 似たレシピ その他のレシピ 高菜とみょうがの豚ひき肉つくね焼き 簡単 しそ漬け生姜（2026） 糸こんにゃくde麻辣湯 卵なし！強力粉でアメリカンドッグ ブンチャ風サラダ 簡単アレンジレシピ✩そうめんdeビビン麺 小松菜と厚揚げの煮浸し 摘んだよもぎで作る【よもぎ餅（草餅）】 簡単に！チョコカップケーキ#チョコ好きに シロさんの豚肉キャベツニラ春雨のもつ鍋風 How To Make CRULLERS (Homemade Choux Pastry Donuts, Deep Fried Donuts) Soft-baked pretzels & homemade nacho cheese sauce Baked potatoes on the grill BABYCAT'S ULTIMATE CHILLI 超簡単！！韓国TKG！ 生トマトソースでベーコンステーキ 大葉漬け オートミールのミルク煮 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20769425
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