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ウルトラマンドの 棒棒鶏
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ウルトラマンドの 棒棒鶏-レシピのメイン写真

ウルトラマンドの 棒棒鶏

ウルトラマンド
ウルトラマンド @cook_40081465

棒棒鶏は 味わい深い胡麻だれで しっとり茹で鶏(胸肉又は ささみ)と たっぷりの 野菜で仕上げました。

このレシピの生い立ち
ゴルフ場の コンペ料理の オードブルで よく作っておりました。カシューナッツを 炒って 刻んで トッピングしておりましたが 今回は 使用しておりません。四川料理の コック直伝です。

棒棒鶏は 味わい深い胡麻だれで しっとり茹で鶏(胸肉又は ささみ)と たっぷりの 野菜で仕上げました。

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ウルトラマンドの 棒棒鶏

ウルトラマンド
ウルトラマンド @cook_40081465

棒棒鶏は 味わい深い胡麻だれで しっとり茹で鶏(胸肉又は ささみ)と たっぷりの 野菜で仕上げました。

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ゴルフ場の コンペ料理の オードブルで よく作っておりました。カシューナッツを 炒って 刻んで トッピングしておりましたが 今回は 使用しておりません。四川料理の コック直伝です。

棒棒鶏は 味わい深い胡麻だれで しっとり茹で鶏(胸肉又は ささみ)と たっぷりの 野菜で仕上げました。

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材料

2人分
  1. 鶏ささみ茹で鶏の場合 4本分(100g)
  2. 鶏胸肉茹で鶏の場合 1/2枚分(100g)
  3. 【棒棒鶏のタレ】
  4. 練り胡麻 大さじ2
  5. すりごま 大さじ1
  6. ガーリック 1片(2g)
  7. 生姜 1片(5g)
  8. 砂糖 大さじ2
  9. 紹興酒 大さじ1
  10. 濃口醤油 大さじ1.1/2
  11. 酢 大さじ2
  12. 粒マスタード 大さじ1
  13. 焼肉のタレ 大さじ1
  14. 胡麻油 大さじ1
  15. 辣油 お好みで…
  16. 水 又は 茹で鶏の茹で汁 大さじ2
  17. 玉葱 40g
  18. セロリ 10g
  19. きゅうり 1本(100g)
  20. 人参 5g
  21. ミニトマト 2個
  22. パクチー 適量
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作り方

  1. 1

    鶏ささみの 茹で鶏を 作る。【レシピID:20771852】

    • ウルトラマンドの 棒棒鶏作り方1写真
  2. 2

    又は 鶏胸肉の茹で鶏を 作る。 【レシピID:20478191】
    どちらでも 棒棒鶏を 作ることが できます。

    • ウルトラマンドの 棒棒鶏作り方2写真
  3. 3

    棒棒鶏の材料です。

    • ウルトラマンドの 棒棒鶏作り方3写真
  4. 4

    ボウルに 練り胡麻、濃口醤油、酢、焼肉のタレ、マスタード、紹興酒、砂糖、胡麻油を入れて 混ぜて 棒棒鶏のタレを作る。

    • ウルトラマンドの 棒棒鶏作り方4写真
  5. 5

    生姜、ガーリック、白葱をみじん切りにして ④の タレに加える。

    • ウルトラマンドの 棒棒鶏作り方5写真
  6. 6

    玉葱スライス、きゅうり千切り、セロリスライス、人参千切り、ミニトマトは 半分に切る。

    • ウルトラマンドの 棒棒鶏作り方6写真
  7. 7

    皿に 玉葱、セロリ、きゅうり、人参、ミニトマトを盛り 細く割いた 茹で鶏を 盛り付ける。

    • ウルトラマンドの 棒棒鶏作り方7写真
  8. 8

    ⑤の 棒棒鶏のタレをかけて 辣油を お好みでかけて パクチーを トッピングして 仕上げる。

    • ウルトラマンドの 棒棒鶏作り方8写真

コツ・ポイント

茹で鶏は 胸肉、又は ささみを 使用します。繊維に沿って 割きました。
棒棒鶏タレは 先に 混ぜ合わせて作っておきます。
野菜は お好みで ご用意ください。
きゅうり千切りだけでも 美味しくできます。

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ウルトラマンド
ウルトラマンド @cook_40081465
2022/05/22 06:38に公開
食べる事、作る事も 大好きな 元コックです。皆様の メニューを 参考に 日々 大奮闘してます。食べ歩き、ポケモンGO、大好きな シニアです。毎日 空模様を 眺めながら 今日は 何を 食べようかな?和洋中 スイーツ なんでも 大好きです…宜しく御願い致しますヽ(´▽`)/
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