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絹揚げとかぶ・人参のごまマヨ和え♪
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絹揚げとかぶ・人参のごまマヨ和え♪-レシピのメイン写真

絹揚げとかぶ・人参のごまマヨ和え♪

京たまご
京たまご @kotama12

フルフルの絹揚げをかぶ・人参とあわせて、ごまマヨネーズで和えました♪たんぱく質とビタミン・カロテンが簡単にとれるサラダ♪
このレシピの生い立ち
簡単にサラダとたんぱく質がとれるサラダにしました♪ごまマヨネーズとこれまたよくあいます!

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材料

2人分
  • 絹揚げ 1/3枚(50g)
  • かぶ 中1個(100g)
  • 人参 20g
  • ごま 大さじ1
  • マヨネーズ 大さじ1.5
  • 醤油 小さじ1/4
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作り方

  1. 1

    かぶは、いちょう切りに薄切りにして塩(分量外)をふってもみこみます。

  2. 2

    人参は千切りにして、レンジに2分かけます。

  3. 3

    絹揚げは5㎜幅の一口大に切って、レンジに1分かけます。

  4. 4

    カブは洗って水気を絞ります。人参も水気を絞ります。絹揚げとあわせます。

  5. 5

    ごま・マヨネーズ・醤油を加えて混ぜます。冷蔵庫で冷やします。

  6. 6

    冷えれば完成です!

    • 絹揚げとかぶ・人参のごまマヨ和え♪作り方6写真

コツ・ポイント

レンジにかける時間は目安です。
絹揚げをレンジで温めると、簡単で楽ですよ♪

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京たまご
京たまご @kotama12
2020/05/20 05:22に公開
2021年クックパッドアンバサダー♪節約&健康につながるレシピ!野菜がたっぷり入るメニュー中心♪野菜メニューに困ったら是非参考にして下さい。☆調理師免許・製菓衛生師免許取得ブログもやってます♪遊びに来て下さい♪http://ameblo.jp/tamagm88/
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このレシピのキーワード

かぶ にんじん ゴマ 絹揚げ

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