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プチプチねばねばヘルシー丼
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プチプチねばねばヘルシー丼-レシピのメイン写真

プチプチねばねばヘルシー丼

生マロニーちゃん公式
生マロニーちゃん公式 @cook_40142533

ごはんをプチ!プチ!海藻麺に置き換えてヘルシー丼ぶりの出来上がり♪
このレシピの生い立ち
プチ!プチ!海藻麺は昆布やワカメ等のぬめり成分でもある「アルギン酸ナトリウム」から出来ており、エネルギーは0kcal!食物繊維と不足しがちなカルシウムも含まれています。いつものお料理に加えるだけで、プチプチした食感を楽しめます。

ごはんをプチ!プチ!海藻麺に置き換えてヘルシー丼ぶりの出来上がり♪
このレシピの生い立ち
プチ!プチ!海藻麺は昆布やワカメ等のぬめり成分でもある「アルギン酸ナトリウム」から出来ており、エネルギーは0kcal!食物繊維と不足しがちなカルシウムも含まれています。いつものお料理に加えるだけで、プチプチした食感を楽しめます。

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プチプチねばねばヘルシー丼

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ごはんをプチ!プチ!海藻麺に置き換えてヘルシー丼ぶりの出来上がり♪
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プチ!プチ!海藻麺は昆布やワカメ等のぬめり成分でもある「アルギン酸ナトリウム」から出来ており、エネルギーは0kcal!食物繊維と不足しがちなカルシウムも含まれています。いつものお料理に加えるだけで、プチプチした食感を楽しめます。

ごはんをプチ!プチ!海藻麺に置き換えてヘルシー丼ぶりの出来上がり♪
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プチ!プチ!海藻麺は昆布やワカメ等のぬめり成分でもある「アルギン酸ナトリウム」から出来ており、エネルギーは0kcal!食物繊維と不足しがちなカルシウムも含まれています。いつものお料理に加えるだけで、プチプチした食感を楽しめます。

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材料

1人分
  • プチ!プチ!海藻麺 100g
  • オクラ 3本
  • トマト 1/2個
  • アボカド 1/4個
  • 納豆 1パック
  • キムチ 20g
  • のり 適量
  • ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    今回は「プチ!プチ!海藻麺」を使います。

    • プチプチねばねばヘルシー丼作り方1写真
  2. 2

    オクラは小さじ1/2の塩(分量外)で板ずりし、さっとゆでて水洗いし3mm幅の輪切りにする。

  3. 3

    トマト・アボカドは1㎝角に切る。

  4. 4

    器にプチ!プチ!海藻麺を入れ、2・3・納豆・キムチをのせる。のりを散らし、ごま油を回しかけ召し上がれ。

コツ・ポイント

納豆やオクラのねばねば食感とプチ!プチ!海藻麺のプチプチ食感が美味しい一品です。

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生マロニーちゃん公式
生マロニーちゃん公式 @cook_40142533
2022/05/27 07:37に公開

このレシピのキーワード

丼 海苔 オクラ トマト アボカド キムチ めん 納豆 海草

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