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白だしでじゃことほうれん草炒め*
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白だしでじゃことほうれん草炒め*-レシピのメイン写真

白だしでじゃことほうれん草炒め*

0歳児ママの食卓
0歳児ママの食卓 @cook_40211178

白だしで味付けしてみたら、優しい味だと旦那がお代わり!子供が大きくなったら食べさせてあげる予定の、覚え書きレシピです。
このレシピの生い立ち
ほうれん草とじゃこが安く、薄味のものが食べたかったので、醤油やめんつゆを使わずにやってみよう!と思いました。

白だしで味付けしてみたら、優しい味だと旦那がお代わり!子供が大きくなったら食べさせてあげる予定の、覚え書きレシピです。
このレシピの生い立ち
ほうれん草とじゃこが安く、薄味のものが食べたかったので、醤油やめんつゆを使わずにやってみよう!と思いました。

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白だしでじゃことほうれん草炒め*

0歳児ママの食卓
0歳児ママの食卓 @cook_40211178

白だしで味付けしてみたら、優しい味だと旦那がお代わり!子供が大きくなったら食べさせてあげる予定の、覚え書きレシピです。
このレシピの生い立ち
ほうれん草とじゃこが安く、薄味のものが食べたかったので、醤油やめんつゆを使わずにやってみよう!と思いました。

白だしで味付けしてみたら、優しい味だと旦那がお代わり!子供が大きくなったら食べさせてあげる予定の、覚え書きレシピです。
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材料

3人分
  • じゃこ 40〜50g
  • ほうれん草 2株
  • 白だし 大さじ1
  • ごま油 適量
  • ごま(白でも黒でも) 適量
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作り方

  1. 1

    ほうれん草を洗って5cm程に切り、下茹でして水気を切っておく。(栄養が流れ過ぎないよう、水にはさらしません!)

  2. 2

    フライパンにごま油をひいて、ほうれん草を炒め、じゃこを追加してさらに炒める。白だしも加える。

  3. 3

    お好みでごまをふりかけて完成!

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0歳児ママの食卓
0歳児ママの食卓 @cook_40211178
2022/06/01 10:54に公開
絶賛育児中。頻繁に更新しないのでフォローはしないで下さい。クックパッドってなんで安い食材のレシピしかないんだろ…
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このレシピのキーワード

炒めもの じゃこ ほうれん草 ゴマ

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