ネギたっぷり！ダイエット用おから餅
ぽこなっつ @cook_40336628
もっちり美味しいおから餅です。
サイリウムはネットで購入出来ますので、是非ダイエットに活用してください。
このレシピの生い立ち
お腹いっぱい食べられる、美味しい物をが作りたくて。お茶などの水分をしっかりとれば、お腹の調子もビックリする程(笑)良くなります！
ネギたっぷり！ダイエット用おから餅
もっちり美味しいおから餅です。
サイリウムはネットで購入出来ますので、是非ダイエットに活用してください。
このレシピの生い立ち
お腹いっぱい食べられる、美味しい物をが作りたくて。お茶などの水分をしっかりとれば、お腹の調子もビックリする程(笑)良くなります！
アプリでひらく作り方
- 1
ネギは小口切りにして、1/3位飾り用に分けておく。
-
- 2
おからパウダー、サイリウム、ネギ、鰹節を乾いたまままぜる。
-
- 3
分量の水を加えて、素早くしっかり混ぜる。(粉っぽさが残らないように)
- 4
フライパンに胡麻油を敷いて、餅を８～10個位に分けて丸め、少し平たくして並べたら火をつける。
-
- 5
中火３分程で焦げ目が付いたら返し、もう片面も３分焼く。
この時少し押えて平たくする。 -
- 6
焼けたらた火を弱めて、たれを回し入れ、両面に絡める。
-
- 7
皿に盛り、ネギをちらす。
-
- 8
(特記)おからパウダー、サイリウムは粉末なので扱いやすいです。
ものすごく水を吸って膨らみますよw -
コツ・ポイント
お腹いっぱい食べても低糖質でヘルシー。
胡麻油とネギの香りが食欲をそそります。
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20787335
