親子でたのしく焼き鳥缶でパタパタおにぎり
岐阜県関市 @cook_40296511
いろんな具材でたのしく調理！by岐阜県関市
このレシピの生い立ち
お好みの具材を組み合わせるとバリエーションも増え、楽しくできます。ID:20785930
親子でたのしく焼き鳥缶でパタパタおにぎり
いろんな具材でたのしく調理！by岐阜県関市
このレシピの生い立ち
お好みの具材を組み合わせるとバリエーションも増え、楽しくできます。ID:20785930
アプリでひらく作り方
- 1
焼きのりを縦に置き、下半分に1か所切り込みを入れる。
-
- 2
サニーレタスは食べやすい大きさにちぎり、水けをきる。トマトは4つにスライスする。ゆで卵を作り、スライスする。
- 3
左側半分にご飯を広げ、右上にゆで卵・焼き鳥、右下にレタス・トマトの順に置く。
-
- 4
右下（レタス・トマト）から右上（ゆで卵・焼き鳥）へ重ねる。
-
- 5
左上（ゆで卵・焼き鳥）から左上（ごはん）へ重ねる。
-
- 6
左下（ごはん）を左上へ重ね、ラップで包み少しなじませたら包丁で半分に切る。
コツ・ポイント
折りたたむ所に具がのらないとたたみやすいです。焼き鳥のタレをご飯の上にかけるとより美味しくなります。＜ひとりあたり＞エネルギー284kcal、たんぱく質11.5g、脂質9.8g、炭水化物36.2g、食物繊維総量3.1g、食塩相当量1.0g
つくれぽ
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