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栄養満点♪「小松菜のにんにく炒め」
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栄養満点♪「小松菜のにんにく炒め」-レシピのメイン写真

栄養満点♪「小松菜のにんにく炒め」

Lunagohan
Lunagohan @cook_40127697

ビタミン・ミネラル・カルシウム&鉄分も取れる万能野菜の小松菜。
さっと炒め、美味しい炒め物に♪
このレシピの生い立ち
シンプルで超簡単&美味しく出来る小松菜料理です。お肉や中華料理の付けあわせに合いますよ^^v

ビタミン・ミネラル・カルシウム&鉄分も取れる万能野菜の小松菜。
さっと炒め、美味しい炒め物に♪
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シンプルで超簡単&美味しく出来る小松菜料理です。お肉や中華料理の付けあわせに合いますよ^^v

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栄養満点♪「小松菜のにんにく炒め」

Lunagohan
Lunagohan @cook_40127697

ビタミン・ミネラル・カルシウム&鉄分も取れる万能野菜の小松菜。
さっと炒め、美味しい炒め物に♪
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シンプルで超簡単&美味しく出来る小松菜料理です。お肉や中華料理の付けあわせに合いますよ^^v

ビタミン・ミネラル・カルシウム&鉄分も取れる万能野菜の小松菜。
さっと炒め、美味しい炒め物に♪
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材料

  • 小松菜 1束
  • にんにく(粗みじん切り) 1カケ
  • オリーブオイル 大2
  • 塩胡椒 少し強めね♪
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作り方

  1. 1

    フライパンにオイルとにんにくを置き、中火にかける。

    • 栄養満点♪「小松菜のにんにく炒め」作り方1写真
  2. 2

    よく洗いざく切りにした小松菜を入れ塩胡椒。緑の葉がしんなりしたら完成♪

    • 栄養満点♪「小松菜のにんにく炒め」作り方2写真
  3. 3

    鶏肉料理の付け合わせや、中華料理にも合いますよ☆

    • 栄養満点♪「小松菜のにんにく炒め」作り方3写真

コツ・ポイント

※①は火が強すぎるとにんにくが焦げるから注意ね。
※②炒め過ぎは厳禁。緑の葉がしんなりする位でOKです♪

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Lunagohan
Lunagohan @cook_40127697
2022/05/25 14:05に公開
和食とイタリアン好き💕 私の簡単レシピが、誰かのお役に立てますように🌙☺️Ciao,sono giapponese e spiego le ricette di cucina giapponese tradizionale.Impariamo con Luna♪
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このレシピのキーワード

炒めもの 小松菜 にんにく

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