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野菜たっぷり♫美味しいタコライス
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野菜たっぷり♫美味しいタコライス-レシピのメイン写真

野菜たっぷり♫美味しいタコライス

てぃかmin
てぃかmin @cook_40334807

一皿で野菜もたっぷり摂れる簡単ヘルシーレシピ(^^)
辛すぎず食べやすいタコライスです。
このレシピの生い立ち
メキシコ料理屋さんで食べたタコライスにはまって♫

一皿で野菜もたっぷり摂れる簡単ヘルシーレシピ(^^)
辛すぎず食べやすいタコライスです。
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てぃかmin
てぃかmin @cook_40334807

一皿で野菜もたっぷり摂れる簡単ヘルシーレシピ(^^)
辛すぎず食べやすいタコライスです。
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材料

2人分
  • ご飯 1.2合
  • 挽肉 150g
  • レタス 大きい葉3枚程
  • アボカド 1/2個
  • トマト 1/2個
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ニンニク 1片
  • とろけるチーズ 好きなだけ
  • 調味料
  • ●ケチャップ 大さじ3
  • ●中濃ソース 大さじ1
  • ●カレー粉 小さじ1
  • ●砂糖 小さじ1/2
  • ●酒 大さじ1
  • 塩胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    レタスは太めの千切り。
    アボカドは半分に割って1cm角。
    トマトは種を取り1cm角にそれぞれ切っておく。

  2. 2

    微塵切りにしたニンニク、玉ねぎを弱火でサラダ油で炒め、しんなりしたら挽肉を加えて炒める。

  3. 3

    ●の調味料を加えて水分が1/3になるまで炒めて火を止める。
    (少し水気が残る程度)

  4. 4

    ご飯を盛り全体にレタス、周りにアボカドとトマトを飾り、真ん中に③を盛ってチーズをのせて完成♫

コツ・ポイント

カレー粉がなければカレールーを1/2個くらい刻んでも♫
最後に卵黄を真ん中に乗せても美味しい!

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てぃかmin
てぃかmin @cook_40334807
2022/06/08 01:43に公開
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このレシピのキーワード

タコライス ひき肉 トマト レタス アボカド にんにく 酒 カレー粉 チーズ 玉ねぎ ご飯 ケチャップ

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