フローズンバナナのソイラテ

大阪公立大学 @OsakaMetUniv
フローズンバナナで涼しくおしゃれに!
このレシピの生い立ち
制作:大阪公立大学生活科学部・生活科学研究科・大阪市立大学生活科学部・生活科学研究科
作者:あやめ
テーマ:おうちカフェ
フローズンバナナのソイラテ
フローズンバナナで涼しくおしゃれに!
このレシピの生い立ち
制作:大阪公立大学生活科学部・生活科学研究科・大阪市立大学生活科学部・生活科学研究科
作者:あやめ
テーマ:おうちカフェ
作り方
- 1
チャック付きビニール袋に皮をむいたバナナ、はちみつ(A)を入れ、塊がなくなるまでつぶす。
- 2
①を冷凍庫に入れて1時間ほど凍らせる。豆乳は冷蔵庫で冷やしておく。
- 3
分量の半分の水を沸かし、インスタントコーヒーを入れよく混ぜて溶かす。
- 4
③にはちみつ(B)、残りの水、無調整豆乳を順に加えて混ぜる。
- 5
②で凍らせたバナナをよく揉んでからグラスに入れ④と砕いたアーモンドを入れる。シナモンをかければ完成。
コツ・ポイント
バナナには食物繊維やカリウム、ビタミンB群などの栄養素が多く含まれています。寒い季節には、温めた豆乳を使って作るのもおすすめです。また、シナモンではなく、ナツメグやクローブなどお好みのスパイスを使ってもおいしくいただけます。
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