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砂肝ネギポン酢もずくうどん257kcal
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砂肝ネギポン酢もずくうどん257kcal-レシピのメイン写真

砂肝ネギポン酢もずくうどん257kcal

よつばのキッチン
よつばのキッチン @cook_40323116

冷たいひんやり夏にピッタリ。低カロリー低糖質ヘルシーダイエット節約簡単時短でおいしく。
このレシピの生い立ち
もずくと冷たいものがたべたかったのと、砂肝消費。

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砂肝ネギポン酢もずくうどん257kcal

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冷たいひんやり夏にピッタリ。低カロリー低糖質ヘルシーダイエット節約簡単時短でおいしく。
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材料

257kcal
  • うどん 1つ 171kcal
  • 砂肝 37g 36kcal
  • もずく 110g 6kcal
  • ネギ 100g 30kcal
  • ポン酢 15g 11kcal
  • 酢 15g 3kcal
  • 塩 適量
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作り方

  1. 1

    うどんは茹でたあと氷水でよく冷やしておく。

  2. 2

    砂肝は銀皮を取り除いて切り、フライパンで火を通す。

  3. 3

    お皿にうどん、もずく、冷凍ネギ、ポン酢、酢、塩を入れて混ぜ、最後に砂肝をのせたら完成!

コツ・ポイント

よく冷やすこと!冷凍ねぎがおすすめ!

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よつばのキッチン
よつばのキッチン @cook_40323116
2022/05/25 11:59に公開
家にあるものとか、もらったものとか、簡単に作れる節約レシピとか考えてますꕤ︎︎·͜·
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このレシピのキーワード

うどん ねぎ もずく 砂肝

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