時短！サラダチキンと胡瓜の和え物
うるま市健康支援課 @urumacity_official
叩いて混ぜるだけ！リアル3分クッキング♪ １人分：33kcal 塩分0.3ｇ byうるま市健康支援課
このレシピの生い立ち
食事のもう一品やおつまみにさっと出来る野菜料理を作ってみました。
時短！サラダチキンと胡瓜の和え物
叩いて混ぜるだけ！リアル3分クッキング♪ １人分：33kcal 塩分0.3ｇ byうるま市健康支援課
このレシピの生い立ち
食事のもう一品やおつまみにさっと出来る野菜料理を作ってみました。
作り方
- 1
胡瓜はヘタを取り、手で４等分に折ってビニル袋に入れる。
-
- 2
ビニル袋の上からめん棒などで叩く。
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- 3
ぽん酢しょうゆといりごまを加え手でもむ。
- 4
サラダチキンを加えさっと混ぜ合わせる。
コツ・ポイント
冷蔵庫で冷やすと美味しいです。
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