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塩昆布シリーズ☆モヤシのナムル☆
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塩昆布シリーズ☆モヤシのナムル☆-レシピのメイン写真

塩昆布シリーズ☆モヤシのナムル☆

のんびりチキン
のんびりチキン @cook_40341683

うちのダイエットサラダバーのメニューの1つ☆簡単☆安い☆美味しい☆で、目指せ適正体重!笑
このレシピの生い立ち
ダイエットのために始めた晩ご飯のサラダバー。品数が少ないわ!と、思った時のピンチヒッターとして誕生しました☆

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のんびりチキン
のんびりチキン @cook_40341683

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材料

2人分
  • モヤシ(200g) 1袋
  • 塩 1ふり
  • 塩昆布 5g
  • ごま油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    モヤシを耐熱タッパーに入れて、塩をふり、600wで2分。タッパーを煽って上下を返し、更に1分。しんなりさせる。

  2. 2

    1のタッパーに塩昆布を計り入れ、ごま油も入れて混ぜて、あら熱をとって、冷蔵庫で冷やして、味を馴染ませる。

コツ・ポイント

モヤシはしんなりさせ過ぎない。
加熱は様子を見ながら加減してください☆

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のんびりチキン
のんびりチキン @cook_40341683
2020/05/25 09:16に公開
夫と小学生女子と幼稚園児男子の4人家族のお母さんです。見切り品大好きの節約家です。笑日々安くて美味しいご飯やおやつをノリで作ってます☆最近はダイエットに目覚めた夫の為に、夜ご飯は野菜料理バイキングをしています♪よろしくお願いいたします。
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このレシピのキーワード

ナムル もやし 塩こんぶ

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