エビ玉ねぎしめじのマカロニグラタン

健康王子
健康王子 @cook_40197249

オーソドックスなエビ、マカロニグラタンに挑戦しました。顆粒コンソメでの味付けですが、十分いけました。
このレシピの生い立ち
ダイエットの最中ですが、残っていたチーズで一品つくろうと、マカロニグラタン作っちゃいました。

エビ玉ねぎしめじのマカロニグラタン

オーソドックスなエビ、マカロニグラタンに挑戦しました。顆粒コンソメでの味付けですが、十分いけました。
このレシピの生い立ち
ダイエットの最中ですが、残っていたチーズで一品つくろうと、マカロニグラタン作っちゃいました。

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材料

1人分
  1. マカロニ 80g
  2. むきエビ 80g
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. しめじ 1/2袋
  5. バター 15g
  6. 塩、胡椒 適量
  7. コンソメ 1本
  8. 小麦粉 大2
  9. 牛乳 200cc
  10. とろけるチーズ 2枚

作り方

  1. 1

    マカロニを茹でて、ザルにあけておく。玉ねぎは薄切りに、しめじは食べやすい大きさに切っておく。

  2. 2

    フライパンにバターを入れて、むきエビ、玉ねぎ、しめじを炒めていく。

  3. 3

    玉ねぎが少し透き通ってきたら、マカロニを加え、塩胡椒し小麦粉を加え混ぜ合わせて、牛乳を少しずつ加えトロミを出していく。

  4. 4

    さらにコンソメ顆粒を投入、軽く混ぜたら、グラタン皿に盛り、チーズをのせて、オーブンで焦げ目がつくまで加熱して完成。

コツ・ポイント

マカロニは鍋でなく、フライパンで茹でれば、手間いらずです。

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最近は、簡単で美味しくて健康に良いものをひと工夫して作るアイデアが浮かんだら、果敢に挑戦するようにしています。
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