超簡単!鯖缶ハンバーグ

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混ぜるだけの簡単レシピなのでお子様とご一緒にでもぜひ!簡単・健康・グルテンフリー・節約レシピ
このレシピの生い立ち
自粛期間で家にメインの食材がなく、缶詰を発見!!

超簡単!鯖缶ハンバーグ

混ぜるだけの簡単レシピなのでお子様とご一緒にでもぜひ!簡単・健康・グルテンフリー・節約レシピ
このレシピの生い立ち
自粛期間で家にメインの食材がなく、缶詰を発見!!

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材料

  1. さばの水煮缶 1缶
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. 豆腐(絹でも木綿でも可) 鯖と同量
  4. ★生姜(チューブでも可) 小さじ1〜
  5. おからパウダー 大さじ1〜

作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにする。(食感が欲しい方は生のまま使用!しっとり甘味が欲しい方は飴色になるまで炒めるかチンをする!)

  2. 2

    ボウルに★の材料を入れ混ぜる。

  3. 3

    全体が混ざったらおからパウダーを入れ再び混ぜる。様子を見ながらまとまるまでおからパウダー少しずつ入れる。

  4. 4

    まとまればお好みの大きさに形成して焼くだけ!

  5. 5

    全て生でも食べれる材料なので両面焼き色がつけば完成!!

コツ・ポイント

お好みで大葉や梅を入れても美味しいです!
仕上げに照り焼きソースや和風ソース、マヨネーズ…色々試してる自分の1番を見つけてください!

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