紅鮭は解凍する。

玉ねぎは薄切り、人参としょうがは千切り、三つ葉はざく切りにする。

耐熱皿に玉ねぎと人参をのせてから①、しょうがを盛り、ラップをしてレンジ【500W】で5~6分加熱する。

【A】にラップをしてレンジ【500W】で1分加熱する。

③を④にかけ、三つ葉、手で揉んだ海苔をかける。