ロマネスコは一口大に切り、レンジで軽く火を通しておく

ミニトマトは洗って半分に切る

こんにゃく麺は軽く湯がいておく

豚バラ肉は食べやすい大きさに切る

フライパンに油を熱し、まず豚バラ肉を炒め、半分ぐらい火が通ったらロマネスコとトマトを入れ、更に炒める

しっかり火が通ったらこんにゃく麺を入れ、塩だれの材料を全て入れて、麺が熱くなるまで炒めて出来上がり