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ポリポリ♪スナップえんどうの塩こんぶ和え
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ポリポリ♪スナップえんどうの塩こんぶ和え-レシピのメイン写真

ポリポリ♪スナップえんどうの塩こんぶ和え

♡Laru♡
♡Laru♡ @cook_40132125

ポリポリ食感が美味しいスナップえんどう♪
塩こんぶで、簡単おつまみはいかが?
このレシピの生い立ち
スナップえんどうは、たんぱく質とでんぷんが主成分♪…βカロテン・ビタミンC・食物繊維も豊富なので、健康&美肌を気にする娘達に食べさせたくて!

ごま油を加えたら、ナムルにもなっちゃうよ♪

ポリポリ食感が美味しいスナップえんどう♪
塩こんぶで、簡単おつまみはいかが?
このレシピの生い立ち
スナップえんどうは、たんぱく質とでんぷんが主成分♪…βカロテン・ビタミンC・食物繊維も豊富なので、健康&美肌を気にする娘達に食べさせたくて!

ごま油を加えたら、ナムルにもなっちゃうよ♪

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ポリポリ♪スナップえんどうの塩こんぶ和え

♡Laru♡
♡Laru♡ @cook_40132125

ポリポリ食感が美味しいスナップえんどう♪
塩こんぶで、簡単おつまみはいかが?
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スナップえんどうは、たんぱく質とでんぷんが主成分♪…βカロテン・ビタミンC・食物繊維も豊富なので、健康&美肌を気にする娘達に食べさせたくて!

ごま油を加えたら、ナムルにもなっちゃうよ♪

ポリポリ食感が美味しいスナップえんどう♪
塩こんぶで、簡単おつまみはいかが?
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スナップえんどうは、たんぱく質とでんぷんが主成分♪…βカロテン・ビタミンC・食物繊維も豊富なので、健康&美肌を気にする娘達に食べさせたくて!

ごま油を加えたら、ナムルにもなっちゃうよ♪

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材料

2人分
  • スナップえんどう 100g
  • 塩こんぶ 6g
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作り方

  1. 1

    材料を準備する。
    スナップえんどうは、洗ってヘタと筋を取る。沸騰させた鍋に塩小さじ1(分量外)を入れ1分間茹でる。

    • ポリポリ♪スナップえんどうの塩こんぶ和え作り方1写真
  2. 2

    氷水にとり、水気を切る。
斜めにカットして、塩こんぶと和える。

    • ポリポリ♪スナップえんどうの塩こんぶ和え作り方2写真
  3. 3

    器に盛り付けて出来上がり〜。
    ごま油をたらしてみたら、ナムルにもなりますよ♪

    • ポリポリ♪スナップえんどうの塩こんぶ和え作り方3写真

コツ・ポイント

スナップえんどうは、食感と甘味が特徴!
新鮮なものは生でも食べられるので、調理する際には 茹で過ぎ注意ですよ♪

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♡Laru♡
♡Laru♡ @cook_40132125
2020/05/21 12:42に公開
美味しい物は、作るのも食べるのも好き♪調理時間30分のワンプレートおウチご飯を目指してます♪(▰˘◡˘▰)☆
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このレシピのキーワード

塩こんぶ スナップエンドウ

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