ピーマンのレンジナムル

岐阜県関市 @cook_40296511
関市でもとれる夏の旬野菜をたっぷり使って、レンジで簡単もう一品!by岐阜県関市
このレシピの生い立ち
関保健所管内行政栄養士研究会編集 まめなかなつうしん平成29年7月号掲載レシピ。夏の日差しを浴びて育った夏野菜は栄養満点!
ピーマンのレンジナムル
関市でもとれる夏の旬野菜をたっぷり使って、レンジで簡単もう一品!by岐阜県関市
このレシピの生い立ち
関保健所管内行政栄養士研究会編集 まめなかなつうしん平成29年7月号掲載レシピ。夏の日差しを浴びて育った夏野菜は栄養満点!
作り方
- 1
★はボウルに混ぜ合わせておく。
- 2
ピーマンとパプリカは千切りにし、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジで2分程度加熱する。
- 3
2を熱いうちに1に入れて混ぜ合わせる。
コツ・ポイント
薄味、簡単、食欲アップの一品です。加熱しすぎず、色よく仕上げましょう!
〈ひとり当たり〉
エネルギー 42kcal
タンパク質 0.9g
脂質 2.2g
ビタミンC 79.1mg
食物繊維総量 1.4g
食塩相当量 0.5g
似たレシピ
-
-
-
-
-
レンジで時短!人参とピーマンのナムル✨ レンジで時短!人参とピーマンのナムル✨
暑い日にレンジで時短レシピ♪栄養満点、人参とピーマンのナムルはどうですか?(*˘︶˘*).。.:*♡ きっちゃん☆410 -
-
-
-
-
-
レンジでチンで簡単 ピーマンナムル レンジでチンで簡単 ピーマンナムル
レンジでチンして、調味料混ぜたら出来上がり。チンするからか、苦味が減って食べやすくなるので、子供でも食べやすいです。さなはなちゃん
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20804348