プロテインで☆チョコバナナパンケーキ
rogicoya @cook_40234005
プロテインを使っているので低カロリー・低糖質・低脂質！
たんぱく質の補給もしっかりできる食べ応え抜群のパンケーキです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもしっかり食べたい＆たんぱく質をしっかり摂りたい！
プロテインで☆チョコバナナパンケーキ
プロテインを使っているので低カロリー・低糖質・低脂質！
たんぱく質の補給もしっかりできる食べ応え抜群のパンケーキです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもしっかり食べたい＆たんぱく質をしっかり摂りたい！
作り方
- 1
ボウルにバナナを入れ、フォークなどで潰す
- 2
プロテインパウダー、卵、ココナッツオイルを加えしっかりと混ぜ合わせる
- 3
フライパンを熱し弱火で両面焼く。これを3回繰り返す。
コツ・ポイント
●サイズは小さめ（15cm程度）がおすすめ
●焼くときは弱火でじっくり。縁が固まったらひっくり返してOK
●フライパンがくっつきやすい場合は油を引いて余分な油はペーパーで拭き取って
●ヨーグルトやカッテージチーズを合わせて食べるのがおすすめ
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