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簡単!バランス満点マヨサラダ
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簡単!バランス満点マヨサラダ-レシピのメイン写真

簡単!バランス満点マヨサラダ

親子食育|管理栄養士 村中一帆
親子食育|管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

管理栄養士監修★バランスを考えたサラダ
このレシピの生い立ち
毎日の野菜不足に悩んでいたため、簡単に美味しく野菜を摂れるサラダを考えました。

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このレシピの生い立ち
毎日の野菜不足に悩んでいたため、簡単に美味しく野菜を摂れるサラダを考えました。

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親子食育|管理栄養士 村中一帆
親子食育|管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

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毎日の野菜不足に悩んでいたため、簡単に美味しく野菜を摂れるサラダを考えました。

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材料

1人分
  • キャベツ 100g
  • ツナ缶 30g
  • にんじん 20g
  • コーン缶 10g
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    キャベツを水で洗い、千切りにする。

  2. 2

    にんじんの皮をむいて水で洗い、千切りにする。

  3. 3

    全ての材料を混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

温野菜サラダとして食べるとかさが減って食べやすくなります。

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親子食育|管理栄養士 村中一帆
親子食育|管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209
2022/06/12 13:47に公開
子どもの「やってみたい!」を育てる子ども料理教室管理栄養士・食育講師 村中一帆生きる力と食べる力をサポート忙しいママ向け時短×栄養ごはんも発信🥕おやこごはんのわ こども食堂🥕ママ夢ラジオ岡山🥕倉敷市民レポーターお仕事依頼はDMへ
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ にんじん キャベツ コーン缶

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