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サバ缶☆簡単揚げ真薯
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サバ缶☆簡単揚げ真薯-レシピのメイン写真

サバ缶☆簡単揚げ真薯

chamy_umi
chamy_umi @cook_40091477

生魚から作るレシピを参考に、時短のためサバの水煮缶を使ってみました。骨ごとサバが食べられるので、栄養満点です。
このレシピの生い立ち
小学生男子に青魚とカルシウム、野菜をたくさん食べてもらいたくて作りました。

生魚から作るレシピを参考に、時短のためサバの水煮缶を使ってみました。骨ごとサバが食べられるので、栄養満点です。
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小学生男子に青魚とカルシウム、野菜をたくさん食べてもらいたくて作りました。

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サバ缶☆簡単揚げ真薯

chamy_umi
chamy_umi @cook_40091477

生魚から作るレシピを参考に、時短のためサバの水煮缶を使ってみました。骨ごとサバが食べられるので、栄養満点です。
このレシピの生い立ち
小学生男子に青魚とカルシウム、野菜をたくさん食べてもらいたくて作りました。

生魚から作るレシピを参考に、時短のためサバの水煮缶を使ってみました。骨ごとサバが食べられるので、栄養満点です。
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小学生男子に青魚とカルシウム、野菜をたくさん食べてもらいたくて作りました。

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材料

  • サバ水煮缶 1缶
  • 玉ねぎ 半分
  • にんじん 適量
  • たまご 1こ
  • 片栗粉 適量
  • 油 適量
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作り方

  1. 1

    サバの水煮缶をボウルで潰し、千切りの玉ねぎとにんじん、たまご、片栗粉を加えてよく混ぜる

  2. 2

    フライパンに多めの油を入れて、たねをスプーンですくいながら油に落としていく

  3. 3

    ひっくり返しながら、両面がこんがりカリっと揚がれば完成。

  4. 4

    お好みで、生姜醤油や、ポン酢醤油、マヨネーズ、ソース、ケチャップ、マスタード(なんでも合います)をつけて、いただきます

コツ・ポイント

よく油を切る

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chamy_umi
chamy_umi @cook_40091477
2020/05/27 07:55に公開

このレシピのキーワード

サバ 缶詰 片栗粉 にんじん 卵 玉ねぎ

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