CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
レンジで簡単♪ヘルシー汁なし坦々麺
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
レンジで簡単♪ヘルシー汁なし坦々麺-レシピのメイン写真

レンジで簡単♪ヘルシー汁なし坦々麺

美味かな?ʕ•ᴥ•ʔ
美味かな?ʕ•ᴥ•ʔ @cook_40160116

坦々麺が食べたい!でもカロリーは気になる!ってことでこんにゃく麺で汁なし坦々麺風です。
このレシピの生い立ち
どうしても坦々麺が食べたかったので。
自分はひき肉の替わりにまとめて買って冷凍保存してる鶏むね肉を、フードプロセッサーでミンチにして味付けもそれに入れてまとめてやっちゃってます。
割と味がしっかりピリ辛で美味しい(*´ ω `*)

坦々麺が食べたい!でもカロリーは気になる!ってことでこんにゃく麺で汁なし坦々麺風です。
このレシピの生い立ち
どうしても坦々麺が食べたかったので。
自分はひき肉の替わりにまとめて買って冷凍保存してる鶏むね肉を、フードプロセッサーでミンチにして味付けもそれに入れてまとめてやっちゃってます。
割と味がしっかりピリ辛で美味しい(*´ ω `*)

もっと読む

レンジで簡単♪ヘルシー汁なし坦々麺

美味かな?ʕ•ᴥ•ʔ
美味かな?ʕ•ᴥ•ʔ @cook_40160116

坦々麺が食べたい!でもカロリーは気になる!ってことでこんにゃく麺で汁なし坦々麺風です。
このレシピの生い立ち
どうしても坦々麺が食べたかったので。
自分はひき肉の替わりにまとめて買って冷凍保存してる鶏むね肉を、フードプロセッサーでミンチにして味付けもそれに入れてまとめてやっちゃってます。
割と味がしっかりピリ辛で美味しい(*´ ω `*)

坦々麺が食べたい!でもカロリーは気になる!ってことでこんにゃく麺で汁なし坦々麺風です。
このレシピの生い立ち
どうしても坦々麺が食べたかったので。
自分はひき肉の替わりにまとめて買って冷凍保存してる鶏むね肉を、フードプロセッサーでミンチにして味付けもそれに入れてまとめてやっちゃってます。
割と味がしっかりピリ辛で美味しい(*´ ω `*)

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • 鶏ひき肉 150g
  • こんにゃく麺 250g
  • ★酒 大さじ2
  • ★コチュジャン(好みの辛さで) 小さじ2〜4
  • ★オイスターソース 大さじ1
  • ★醤油 小さじ1
  • ★おろししょうが 小さじ2
  • ★おろしにんにく 小さじ2
  • ★ごま油 小さじ1
  • ☆オイスターソース 大さじ2
  • ☆めんつゆ 大さじ2
  • ☆ごま油 大さじ2
  • ☆豆板醤(好みの辛さで) 小さじ2〜4
  • ラー油 お好みで
  • すりごま お好みで
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ひき肉に★を入れて混ぜる。

    • レンジで簡単♪ヘルシー汁なし坦々麺作り方1写真
  2. 2

    こんにゃく麺はざるで水を切り、さっと洗っておく。

    • レンジで簡単♪ヘルシー汁なし坦々麺作り方2写真
  3. 3

    ふんわりラップをかけたひき肉を600Wのレンジで40秒かける。(500Wでも同様)

  4. 4

    取り出してフォークで全体を混ぜてレンジで40秒。これを全体がそぼろ状に火が通るまで繰り返す。(2,3回くらい)

    • レンジで簡単♪ヘルシー汁なし坦々麺作り方4写真
  5. 5

    別の器に☆を全部入れてよく混ぜる。

    • レンジで簡単♪ヘルシー汁なし坦々麺作り方5写真
  6. 6

    こんにゃく麺を器に盛り、⑤で作ったタレをかけて全体に混ぜる。

    • レンジで簡単♪ヘルシー汁なし坦々麺作り方6写真
  7. 7

    ④のひき肉を乗せてお好みでラー油やすりごまをかけて完成。

    • レンジで簡単♪ヘルシー汁なし坦々麺作り方7写真

コツ・ポイント

そぼろはレンジで簡単に。辛さは好みで調節してください。麺とタレをしっかり絡めると美味しいです。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

美味かな?ʕ•ᴥ•ʔ
美味かな?ʕ•ᴥ•ʔ @cook_40160116
2020/05/28 09:53に公開
お酒を美味しく飲むために食べる人。つくれぽして下さると喜ぶ。…でも、コメントどうやったらできるんだっけ?見失ってしまったので…コメできてないけれどめちゃくちゃ喜んでる。
もっと読む

このレシピのキーワード

汁なし担々麺 こんにゃく めん 酒 コチュジャン とりひき肉

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 梅干&たくあん風おかかde海苔おにぎり
  2. タルタルソースで食べる鮭のムニエル
  3. たっぷり旨だし♪冷た~い夏野菜サラダ🤩
  4. 余ったスープで鶏肉と厚揚げと白菜の煮物
  5. 野菜たっぷりのミートソース風
  1. 【材料4つ】スフレパンケーキ
  2. もやしを袋のままレンチン♬
  3. ~豚ひき肉~甘辛お味噌のそぼろ丼
  4. 超簡単!しっとり柔らかなササミの照り焼き
  5. ブロッコリーとゆで卵の☆簡単デリ風サラダ
  6. Easy Cheesy Baked Chicken Spaghetti
  7. Apple Turnover
  8. Frozen Cherry Lemonade
  9. EASY Deep fried cheesecake bites
  10. Basic white bread for bread machine
  1. ツナとほうれん草のめんつゆ和え
  2. お家で簡単!鶏ハム
  3. 鶏むね肉下味冷凍(塩だれ)
  4. もっちり☆米粉の蒸しパン
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20807364
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close