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3種のきのこツナサラダ
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3種のきのこツナサラダ-レシピのメイン写真

3種のきのこツナサラダ

■かしわさん■
■かしわさん■ @cook_40334170

簡単きのこレシピ！ヘルシーでダイエット中の方に是非！ノンオイルツナ缶でよりヘルシーに♪
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ダイエットメニュー考案でつくりました！

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材料

  • しめじ 1パック
  • エリンギ 1本
  • 舞茸 1パック
  • ノンオイルツナ缶 1缶
  • マヨネーズ 大さじ2
  • 塩胡椒 お好み
  • 鷹の爪 少々
  • めんつゆ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    まずしめじのいしづきを取り除き、エリンギを斜めに1cm角程度にスライスし、舞茸を食べやすい大きさに手でほぐします。

  2. 2

    きのこ達を耐熱容器にいれラップをしてから600wの電子レンジで5分程加熱します。

  3. 3

    ノンオイルのツナ缶にマヨネーズを加えきのこと一緒に混ぜ合わせめんつゆと塩胡椒で味を整え鷹の爪を乗せたら完成です♫

コツ・ポイント

簡単ヘルシーでめちゃくちゃ美味しいです。
電子レンジだけの調理なので一品欲しい時の簡単レシピにお使いください！

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■かしわさん■
■かしわさん■ @cook_40334170
2020/05/23 15:48に公開
【キャンプレシピ】【お酒のおつまみレシピ】中心。インスタグラム【かしわ】でやってます！是非フォローして下さい(^^)
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このレシピのキーワード

ツナサラダ ツナ シメジ エリンギ まいたけ トウガラシ

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