糖質オフ☆フレッシュミントチョコアイス♪

KA☆NA☆PE
KA☆NA☆PE @cook_40273164

チョコミントアイスも糖質オフで♪
フレッシュミントの葉を沢山使ってミント感しっかりのアイスです。(^-^)
このレシピの生い立ち
ミント消費の為

糖質オフ☆フレッシュミントチョコアイス♪

チョコミントアイスも糖質オフで♪
フレッシュミントの葉を沢山使ってミント感しっかりのアイスです。(^-^)
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ミント消費の為

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材料

  1. ミントの葉 10〜20枚
  2. 生クリーム 100ml
  3. 液体ラカント 50ml
  4. 無糖アーモンドミルク(又は豆乳) 80ml
  5. 卵黄 1個分
  6. イカカオチョコ 適量
  7. 青色色素(無くてもOK) 極小量

作り方

  1. 1

    ミントの葉のみを使いました。
    我が家のは大き目で10枚使いました。普通サイズだと20枚くらいあったほうが良さそうです。

  2. 2

    ミントの葉を洗って刻みます。

  3. 3

    アーモンドミルクは無糖の物を使いました。

  4. 4

    青色色素は無くても良いですが、使う時は爪楊枝の先ですくって極小量ずつ色を見ながら。

  5. 5

    チョコ以外の材料をミキサーで混ぜます。

  6. 6

    ハイカカオチョコはお好みの物を。
    95%は糖質低いですがかなり苦いです。(^◇^;)

  7. 7

    チョコを刻みます。

  8. 8

    刻んだチョコを追加して保冷ポット(12時間以上冷やしておく)へ入れて20分程混ぜ凍らせたら出来上がり♪

  9. 9

    写真では追いチョコしてます。(^◇^;)

  10. 10

    板チョコを型抜きして、後からトッピングしても楽しいです。「コバルトブルーの海に漂う魚とヒトデ」フリーズドライ苺ものせて。

コツ・ポイント

貝印さんのアイスクリームメーカーを使って作りました。(^-^)
砂糖を使っていないので追加冷凍すると硬くなります。食べる前に少し室温で柔らかくしてから食べてください。

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低糖質で簡単なメニューをいつも考えています。★糖質を控えめにする事で血糖や中性脂肪が上がりにくい、太りにくいメニューになっています。★スィーツやアルコールは糖質が低くても控え目に楽しんで下さい。★ダイエットは楽しく続ける事が大切だと思います。★ お好みで甘味料の量は調整して下さい。(甘さ控え目レシピになってます)
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