ノンフライヤーで手羽元唐揚げの栄養成分

ノンフライヤーで手羽元唐揚げの栄養成分-レシピのメイン写真

ノンフライヤーで手羽元唐揚げの栄養成分

低糖質もーこ @cook_40102892

ノンフライヤーで予熱無しで作る普通の手羽元唐揚げの覚え書きです。栄養成分も出したので記載しました。
このレシピの生い立ち
最近使っていなかったノンフライヤーで予熱無しで手羽元唐揚げを作りたかったので。
タイマーで唐揚げが出来るので、やっぱり便利ですねー(^ ^)

ノンフライヤーで予熱無しで作る普通の手羽元唐揚げの覚え書きです。栄養成分も出したので記載しました。
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最近使っていなかったノンフライヤーで予熱無しで手羽元唐揚げを作りたかったので。
タイマーで唐揚げが出来るので、やっぱり便利ですねー(^ ^)

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ノンフライヤーで手羽元唐揚げの栄養成分

低糖質もーこ @cook_40102892

ノンフライヤーで予熱無しで作る普通の手羽元唐揚げの覚え書きです。栄養成分も出したので記載しました。
このレシピの生い立ち
最近使っていなかったノンフライヤーで予熱無しで手羽元唐揚げを作りたかったので。
タイマーで唐揚げが出来るので、やっぱり便利ですねー(^ ^)

ノンフライヤーで予熱無しで作る普通の手羽元唐揚げの覚え書きです。栄養成分も出したので記載しました。
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最近使っていなかったノンフライヤーで予熱無しで手羽元唐揚げを作りたかったので。
タイマーで唐揚げが出来るので、やっぱり便利ですねー(^ ^)

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材料

手羽元 8本
★すり生姜小さじ1
★すりニンニク 1/2片
★中華あじ小さじ1
★醤油大さじ1
★酒大さじ2
◎薄力粉大さじ1
◎片栗粉大さじ1
◎粗挽き黒胡椒 10ふり（0.3g）

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作り方

1
手羽元はフォークでプスプス刺したものと★をビニール袋に入れ2時間以上漬け込む。
2
◎の粉類を混ぜておき、①の水分を捨て◎の粉類を手羽元の入ったビニール袋に入れまんべんなくまぶす。
3
ノンフライヤーに水をバケットの網につかない程度注ぎ、網に手羽元を並べ200度20分加熱。※予熱無しです。
4
【栄養成分】手羽元唐揚げ8本
手羽元唐揚げ1本あたり
糖質2.3g

コツ・ポイント

ノンフライヤーに水を少量入れておくと煙が少なくなります。ノンフライヤーはPHILIPSを使っています。油分が減るのでしっとりさせる為次はマヨネーズ大さじ1を混ぜてみようと思います。

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低糖質もーこ @cook_40102892

2020/05/25 07:56に公開

レシピには栄養成分を付けています。転載はご遠慮下さい。公民館で低糖質料理教室・低糖質グルテンフリーutisoTのおしょくじ粉を販売しています。NHK全国ニュースで特集していただきました。2018.9.1脂質栄養学会にて「glut1欠損症の治療としてのケトン食」ポスター展示発表。utisoT https://lowcarbmoooco.stores.jp/ @lowcarbmoooco

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このレシピのキーワード

から揚げ片栗粉にんにく薄力粉酒しょうが手羽元

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