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ほうれん草とひじきのポン酢和え
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ほうれん草とひじきのポン酢和え-レシピのメイン写真

ほうれん草とひじきのポン酢和え

岐阜県学校給食会☆
岐阜県学校給食会☆ @cook_40328238

岐阜県でたくさん取れるトマトとほうれん草を使って、いろどりの良いさっぱりとしたあえものにしました。
このレシピの生い立ち
岐阜県学校給食会は、毎年「私が考えた学校給食メニューコンクール」で、岐阜県の小学校5年生・6年生から地場産物を使った学校給食の献立を応募しています。令和元年度の入賞作品からおうちで作れるメニューを紹介します。

岐阜県でたくさん取れるトマトとほうれん草を使って、いろどりの良いさっぱりとしたあえものにしました。
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ほうれん草とひじきのポン酢和え

岐阜県学校給食会☆
岐阜県学校給食会☆ @cook_40328238

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材料

1人分
  • 乾燥ひじき 小さじ1
  • ほうれん草 1/6束
  • しょうゆ 小さじ1/2
  • トマト 1/6個
  • ロースハム 1/2枚
  • ポン酢 小さじ1
  • 塩  少々
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作り方

  1. 1

    ひじきは水でもどしておき、ゆでてしょうゆで下味をつけて冷ましておく。

  2. 2

    トマトは角切り、ハムは1.5㎝の角切りにする。

  3. 3

    ほうれん草はゆでて3㎝に切る。

  4. 4

    すべての材料を混ぜてポン酢であえて仕上げる。

コツ・ポイント

ひじきは下味をつけると食べやすくなります。ほうれん草の代わりにきゅうりにするともっと簡単に作れます。トマトに酸味があるので、ポン酢は加減してください。サラダ油を加えるとサラダ風になります。

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岐阜県学校給食会☆
岐阜県学校給食会☆ @cook_40328238
2020/05/26 04:30に公開

このレシピのキーワード

ひじき トマト ほうれん草 ハム

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