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まるごと1本!ツナきゅう
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まるごと1本!ツナきゅう-レシピのメイン写真

まるごと1本!ツナきゅう

ミートの3時
ミートの3時 @cook_40315738

食材はツナときゅうりだけ!切って和えるだけの秒速レシピです。おうち居酒屋にもおすすめ。素麺にも合いますよ~!
このレシピの生い立ち
ササっと作れる副菜レシピ!食材はきゅうりとツナだけですが、病みつきになる味です。夏場、食欲がない時でもさっぱりと食べられますよ。そうめんの付け合わせにもぴったり!ぜひお試しを~!

食材はツナときゅうりだけ!切って和えるだけの秒速レシピです。おうち居酒屋にもおすすめ。素麺にも合いますよ~!
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まるごと1本!ツナきゅう

ミートの3時
ミートの3時 @cook_40315738

食材はツナときゅうりだけ!切って和えるだけの秒速レシピです。おうち居酒屋にもおすすめ。素麺にも合いますよ~!
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ササっと作れる副菜レシピ!食材はきゅうりとツナだけですが、病みつきになる味です。夏場、食欲がない時でもさっぱりと食べられますよ。そうめんの付け合わせにもぴったり!ぜひお試しを~!

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材料

  • きゅうり 1本
  • ツナ缶 70g
  • 塩 小さじ1/2
  • 酢 大さじ1
  • 七味、/一味/ゆず七味など あれば
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作り方

  1. 1

    きゅうりははよく洗って水気を拭き取る。ヘタを落として薄くスライスし、塩まぶして5分程おく。

  2. 2

    きゅうりをしっかり絞って水分を切る。ツナ缶の水分や油分をよく切り、きゅうりに合わせる。

  3. 3

    酢を加えてよく和える。お好みでゆず七味などを混ぜる。

  4. 4

    お弁当に入れてみました。

    • まるごと1本!ツナきゅう作り方4写真

コツ・ポイント

【材料】
ツナ缶が水煮でもオイル漬けでも。しっかりと汁を切ることで食感が良くなります。

七味や一味などの辛味のある調味料を入れると風味がぐっと良くなって美味しさアップします。おすすめはゆず七味!お持ちであればぜひ入れてみてくださいね。

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ミートの3時
ミートの3時 @cook_40315738
2022/06/08 09:08に公開
「明日も食べたい!」を叶えるお家レシピを綴っています。糖質とカロリー控えめを心がけて、ちょっぴりヘルシーに。インスタには一部レシピの掲載と、日々のお弁当やおうちごはんなどを載せています。▽Instagramhttps://www.instagram.com/m_eat→【ミートの3時】で検索♩
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このレシピのキーワード

ツナ キュウリ ゆず

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