本気ダイエット☆豆腐と納豆のサラダ

Name: 本気ダイエット☆豆腐と納豆のサラダ
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: キャベツ 1/8弱; きゅうり 1/2本; カニカマ 2本; 中華ドレッシング 大さじ1; 豆腐 80g; 納豆 1パック

Tai’sキッチン @cook_40296307

本気ダイエットの一品☆
納豆、豆腐で植物性タンパク質もとりつつ、野菜も取り、低カロリーで満足できるサラダです！！
このレシピの生い立ち
本気のダイエット中の一品です！

本気ダイエット☆豆腐と納豆のサラダ

Tai’sキッチン @cook_40296307

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材料

1人分

キャベツ 1/8弱
きゅうり 1/2本
カニカマ 2本
中華ドレッシング大さじ1
豆腐 80g
納豆 1パック

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作り方

1

キャベツは一口大より気持ち小さめに切り、水にさらす
2

きゅうりを千切りにする
カニカマがあれば、ほぐしておく
3

キャベツ、きゅうり、(カニカマ)の順でお皿に盛り付けたら、中華ドレッシングをかける
4
【3】に豆腐を薄く切りながら乗せ、納豆をかき混ぜて上からかけたら完成です☆

コツ・ポイント

トッピングで上から海苔をかけると更に美味しくなります☆

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つくれぽ

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Tai’sキッチン @cook_40296307

2020/05/24 06:16に公開

「時短/手抜き/美味」な創作アレンジ、ダイエット料理がメインになります♪♪つくれぽやイイネも頂き、見てくださる方々、いつもありがとうございます！皆様の美味しかった！やご指摘を受けて日々成長しています♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆さんの食を少しでも華やかに賑やかにできたら良いなと思ってます♫ 2020.03〜

このレシピのキーワード

サラダキャベツキュウリ納豆豆腐カニカマ

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