CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
節約♡厚揚げとニラのピリ辛そぼろ炒め
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
節約♡厚揚げとニラのピリ辛そぼろ炒め-レシピのメイン写真

節約♡厚揚げとニラのピリ辛そぼろ炒め

☆ののママキッチン
☆ののママキッチン @nonomama_kitchen

安いのに食べ応えのある厚揚げ♡少しのひき肉でボリュームあるメインのおかずに!冷めても美味しいので、お弁当にもおすすめ!
このレシピの生い立ち
鉄分とカルシウムが豊富な厚揚げ。
豆腐の代わりによく使います!

安いのに食べ応えのある厚揚げ♡少しのひき肉でボリュームあるメインのおかずに!冷めても美味しいので、お弁当にもおすすめ!
このレシピの生い立ち
鉄分とカルシウムが豊富な厚揚げ。
豆腐の代わりによく使います!

もっと読む

節約♡厚揚げとニラのピリ辛そぼろ炒め

☆ののママキッチン
☆ののママキッチン @nonomama_kitchen

安いのに食べ応えのある厚揚げ♡少しのひき肉でボリュームあるメインのおかずに!冷めても美味しいので、お弁当にもおすすめ!
このレシピの生い立ち
鉄分とカルシウムが豊富な厚揚げ。
豆腐の代わりによく使います!

安いのに食べ応えのある厚揚げ♡少しのひき肉でボリュームあるメインのおかずに!冷めても美味しいので、お弁当にもおすすめ!
このレシピの生い立ち
鉄分とカルシウムが豊富な厚揚げ。
豆腐の代わりによく使います!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • 厚揚げ 200g
  • ひき肉(豚) 100g
  • ニラ 1/2本
  • サラダ油orごま油 大さじ1
  • 塩コショウ 少々
  • にんにく、しょうがすりおろし 各小さじ1
  • 片栗粉 大さじ1
  • ★醤油 大さじ2
  • ★酒、砂糖、みりん 各大さじ1
  • ★豆板醤 小さじ1
  • 白ごま お好みで
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    厚揚げは2cm角に切ります。

    • 節約♡厚揚げとニラのピリ辛そぼろ炒め作り方1写真
  2. 2

    ニラは5cm幅に切ります。

    • 節約♡厚揚げとニラのピリ辛そぼろ炒め作り方2写真
  3. 3

    ★を混ぜておきます。

    • 節約♡厚揚げとニラのピリ辛そぼろ炒め作り方3写真
  4. 4

    ポリ袋に厚揚げと片栗粉をいれ、ふってなじませます。

    • 節約♡厚揚げとニラのピリ辛そぼろ炒め作り方4写真
  5. 5

    フライパンに油をあたため、にんにくとしょうがのすりおろしに火を通し、ひき肉を炒め塩コショウ少々します。

    • 節約♡厚揚げとニラのピリ辛そぼろ炒め作り方5写真
  6. 6

    4の厚揚げをくわえ、厚揚げに火を通します。ニラを加えたらさっと火をとおし、★を加えます。

    • 節約♡厚揚げとニラのピリ辛そぼろ炒め作り方6写真
  7. 7

    調味料が全体に絡んだら完成♡お好みで白ごまをかけてください。

    • 節約♡厚揚げとニラのピリ辛そぼろ炒め作り方7写真
  8. 8

    さめてもおいしい!
    お弁当のおかずにもおすすめです♡

    • 節約♡厚揚げとニラのピリ辛そぼろ炒め作り方8写真

コツ・ポイント

厚揚げに片栗粉をまぶす!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

☆ののママキッチン
☆ののママキッチン @nonomama_kitchen
2022/06/15 06:22に公開
簡単で美味しいレシピを日々研究しています♡「ののママキッチン」HP https://nonomama-kitchen.com/YOUTUBEは「ののママキッチン」で検索♡インスタグラム @nonoouchigohan食学調味料アドバイザー&発酵食健康アドバイザー&調理師。
もっと読む

このレシピのキーワード

そぼろ 炒めもの ニラ 豚肉 ひき肉 片栗粉 厚揚げ にんにく 酒

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 我が家の定番マカロニサラダ
  2. 夏バテ防止!オクラ山芋めかぶの和え物/うなとろ丼
  3. ヘルスメイト☆キャベツの梅肉和え
  4. 切り干し大根ときんぴら生姜炒め
  5. 栄養完璧!ポメラニアン向きのドッグフード!
  1. ご飯がすすむ! 我が家の肉ニラもやし炒め
  2. 子ども喜ぶ!牛肉とごぼうのしぐれ煮
  3. モロッコいんげんのツナマヨ和え
  4. モロヘイヤのおひたし
  5. もやしとにらの冷しゃぶ韓国風サラダ
  6. Kung Pao Shrimp
  7. Taco Tuesday II
  8. Caribbean Pineapple Pork
  9. Garlic Parmesan Ramen
  10. Caramel Frappuccino
  1. 和風ハンバーグのあんかけ
  2. ワンパンで!チーズタッカルビ
  3. メカジキステーキ梅肉ソース
  4. 焼き長芋と生ハムのバルサミコ酢かけ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20813882
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close