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【低糖質】ささみの磯辺焼き
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【低糖質】ささみの磯辺焼き-レシピのメイン写真

【低糖質】ささみの磯辺焼き

♡yummy♡
♡yummy♡ @cook_40078382

低糖質レシピ(糖質10g以下)です。
簡単!
海苔の風味も美味しい♫
このレシピの生い立ち
覚書きです_φ(・_・
糖質約1g

低糖質レシピ(糖質10g以下)です。
簡単!
海苔の風味も美味しい♫
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【低糖質】ささみの磯辺焼き

♡yummy♡
♡yummy♡ @cook_40078382

低糖質レシピ(糖質10g以下)です。
簡単!
海苔の風味も美味しい♫
このレシピの生い立ち
覚書きです_φ(・_・
糖質約1g

低糖質レシピ(糖質10g以下)です。
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海苔の風味も美味しい♫
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材料

  1. ささみ 4本
  2. 白だし 小さじ1
  3. 焼き海苔 2枚
  4. オリーブ油 小さじ1
  5. 柚子胡椒(あれば) お好みで
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作り方

  1. 1

    ささみは筋を取り、斜め半分に切って、白だしを絡める。

  2. 2

    焼き海苔を4等分にし、ささみを巻く。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、蓋をして弱火で2〜3分(火が通る迄)、上下を返しながら焼く。

コツ・ポイント

柚子胡椒で食べると美味です♡

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♡yummy♡
♡yummy♡ @cook_40078382
2020/06/13 22:04に公開
資格食生活アドバイザー3級糖質OFFアドバイザー美腸プランナー3級
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