休校レシピ30 レンちん15分ランチ
おやさいたべよ @cook_40136843
小松菜ひき肉&冷凍ご飯&目玉やき みんなチンして終わり
このレシピの生い立ち
気がついたら お昼で 急いで作りました。たんぱく質も雑穀米 玉子 豆でしっかり取れました。
休校レシピ30 レンちん15分ランチ
小松菜ひき肉&冷凍ご飯&目玉やき みんなチンして終わり
このレシピの生い立ち
気がついたら お昼で 急いで作りました。たんぱく質も雑穀米 玉子 豆でしっかり取れました。
アプリでひらく作り方
- 1
レシピID：20733138に人参 かぶがあったので足して作りました。
- 2
ご飯は雑穀と普通のをチンして→ボールに入れ→茹でた空まめ 枝豆 を 混ぜました
-
- 3
平たい耐熱皿に 玉子わり →真ん中をフォークでさして→
ラップなし→600w 50秒→まだなら追加して場所変える -
- 4
ご飯器に盛り→小松菜ひき肉入れて→目玉やきのせたら→完成
-
コツ・ポイント
①レシピID：20733138は今回 塩ラーメンスープあったから味付けました。
②余った枝豆 空豆あってご飯に混ぜました。なければいいです。
③目玉やきは 絶対卵黄刺して下さい 破裂します
チンしてる時は気にして下さい。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20820187
